Скільки кроків потрібно проходити на день насправді
Усі вважають, що 10 тисяч. Але ми пропонуємо кілька варіантів. Знайдіть свій.
Звідки з’явилася думка про користь 10 000 кроків на день
У 60-х роках XX...
Для тих, хто погано спить і прокидається розбитим: 5 кімнатних рослин,...
Безсоння - ось справжня чума 21-го століття. Завдяки стресам і безлічі інформаційних подразників. Здавалося б, цілком невинне недосипання але воно гарантовано «садить» всі системи...
Перевірте себе: 10 ознак емоційного вигорання
Хронічний стрес на роботі уже не вважається чимось новим, а самовідданість і трудоголізм – почесними звичками. Вигорання – не тимчасова недуга, а наша "фонова...
Що відомо про лікувальну глину
Що нам відомо про таку повсякденну річ як глина? Це один з матеріалів, що найчастіше зустрічаються на Землі. З давніх - давен люди застосовували...
6 корисних вправ для розтяжки всього тіла
Розтяжка може покращити рухливість і кровообіг, а також заспокоїти розум – це може допомогти попередити травми та хвороби, і покращити нічний сон.
Ці 6 вправ...
Як мати чисту шкіру без прищів: 11 порад на основі наукових...
Підлітки чи ні, а шкіра може бути неідеальною у будь-якому віці.
То прищі, то сухість, то почервоніння… Кожен може пригадати щось своє. Часом важко зрозуміти,...
10 отруйних фруктів і овочів, які ми їмо щодня (фото)
Практично щодня ми їмо продукти, вироблені з рослин, що містять смертельну отруту. Більшість хто з нас вважають, що не може бути нічого кориснішого від фруктів...
12 способів змінити життя для тих, у кого зовсім немає сил
Стрес, напруга, емоційне вигорання - назв багато, а суть одна. Кожен із нас хоча б раз виявляв, що загнаний у кут, виходу з якого не...
10 способів, як змусити себе піти в спортивний зал
Інколи внутрішня мотивація є набагато важливішою ніж самий результат. Саме для таких людей, які часто кидають тренування, пропонуємо підказати 10 дієвих способів знову змусити...