15 цитат педіатра Комаровського про те, як ростити здорових дітей
Головне благополуччя сім’ї – стан здоров’я мами. Тато повинен шулікою відбити всіх і дати мамі поїсти, поспати, погуляти.
В школу краще йти в...
14 функцій нашого тіла, які ми не можемо контролювати
Наше тіло справді є країною чудес.
Видання Reader`s Digest розповідає про дивні, а іноді навіть огидні, речі, які ми не можемо зупинити.
1. ВАШІ М'ЯЗИ ПОСТІЙНО РОЗРИВАЮТЬСЯ
Звучить боляче,...
Як правильно вийти з великоднього посту
Під час Великодня у багатьох людей починаються проблеми зі шлунком: важкість, болі та спазми тощо. Воно і не дивно, адже після такого тривалого посту...
Як навчитися краще відчувати своє тіло: 7 дієвих практик
Для багатьох уміння відчувати своє тіло — це навичка, яка слабо розвинена або взагалі «вимкнена» через хронічну напругу, травми чи стрес. Розберімо, що це...
Перевірте чи правильно ви дезінфікуєте іграшки своїх дітей
Іграшками діти бавляться 24 години на добу. Вони беруть їх до рота, тягнуть у пісочницю, п’ють з ними уявний чай та сплять з ними....
Що станеться з вами, якщо ви будете робити планку щодня?
Вправи із власною вагою - простий і практичний спосіб привести тіло до ладу. Планка - одна з таких вправ, яка навряд чи вийде з моди. Чому? Виконання...
Психологи назвали 8 сімейних міфів, які ламають життя цілим поколінням
Всі ми родом з дитинства. У нас воно було різним - у когось щасливим і безтурботним, у когось важким і повним випробувань. Але саме в цей...
11 порад від вчених, які допоможуть позбутися зайвих кілограмів без жорстких...
Ви знаєте, що потрібно близько 1 години 40 хвилин активної ходьби, щоб спалити калорії, які містяться в одній плитці молочного шоколаду? А що, якщо...
Як розслабитися за лічені хвилини: корисні поради
Якщо у вас був дуже насичений і напружений день – постарайтесь взяти себе в руки та розслабитися.
З чого почати?
Щоб справитися із стресом, спершу знайдіть...