Зберегти молодість і красу буде простіше, якщо після 25 років дотримуватися...
Уявіть, що вам подарували ексклюзивний костюм, в якому ви абсолютно чарівні. Для того щоб він прослужив вам якомога довше, ви почнете доглядати за ним...
Вчені вказали на 3 ознаки того, що ви геній
Американські дослідники переконані, що визначити те, що людина обдарована, можна не лише за допомогою спеціальних тестів (наприклад, IQ), але і через вивчення його способу...
Десять тисяч кроків на день: чи дійсно це необхідно
Більшість людей сьогодні відстежують свої кроки за допомогою розумних годинників, фітнес-браслетів або мобільних додатків і, звичайно, приходять у захват, коли досягають «життєво важливого» показника...
Як тренуватися, щоб не перетворитися на руїну в 40 років
Як тіло змінюється з віком
Є кілька причин, чому з віком ваше тіло все більше вас засмучує.
М'язів стає менше
Після 30 років фізично неактивні люди втрачають по 3-5%...
6 простих кроків, щоб «заспокоїти» свій мозок та жити довше
Мати гострий розум незважаючи на роки – це, мабуть, бажання кожного з нас. Деякі науковці запевняють, що досягти такого результату можна лише при активній...
Как избавиться от курения с помощью заменителей никотина
На планете свыше одного миллиарда человек курят. Поэтому проблема избавления от этой вредной привычки является весьма актуальной. Однако отказ от курения сопровождается некоторыми симптомами...
Кава сприяє здоровому старінню жінок, показало 30-річне дослідження
Американські науковці провели масштабне багаторічне дослідження, вивчаючи вплив кави на здоров’я жінок. Результати засвідчили, що ранкова чашка цього напою не лише додає енергії, а...
10 способів, як змусити себе піти в спортивний зал
Інколи внутрішня мотивація є набагато важливішою ніж самий результат. Саме для таких людей, які часто кидають тренування, пропонуємо підказати 10 дієвих способів знову змусити...