Вчені виявили простий спосіб зниження ризику передчасної смерті — швидка ходьба
Коротка прогулянка у швидкому темпі може бути набагато кориснішою, ніж вважалося раніше. Дослідники з Університету Вандербільта (США) з’ясували, що щоденна швидка ходьба тривалістю лише...
12 найкращих продуктів, якими можна смакувати зранку
Незважаючи на те, що ми могли чути, сніданок – не обов'язкова для кожного річ, пише Healthline.
Факт, що пропуск сніданку може бути кращим за вживання нездорової...
4 звички, які збережуть здоров’я у свята
Святковий сезон, що традиційно руйнує усі канони здорового харчування, триватиме щонайменше до Різдва. У Міністерстві охорони здоров'я зібрали 4 простих звички, які допоможуть провести...
15 причин ходити пішки хоча б 15 хвилин в день
Виявляється, що прогулянка – це не просто спосіб переміститися з пункту А в пункт Б, але й хороший спосіб дбати про своє здоров'я.
15 причин...
Техника здоровья и отдыха.
Специалисты утверждают, что недостаточно ионизированный воздух, который мы вдыхаем в помещениях, не насыщает организм необходимыми элементами в должной степени.
Как же сделать атмосферу в доме...
7 міфів про вживання алкоголю, через які ви прокидаєтеся зі страшним...
Як часто ви шкодували про свої вчинки? Мабуть, кожен з нас хоча б раз відчував каяття на ранок після алкогольної вечірки, коли похмілля змушувало...
5 простих способів позбутися від осінньої депресії
Багато з нас не з чуток знайомі з нападами сезонної нудьги, яка дається взнаки восени з настанням перших холодів.
Таку депресію називають сезонним афективним розладом,...
8 популярних звичок, які шкодять вашому здоровому сну
Здоровий сон – це запорука продуктивного дня. Часом, саме через порушення сну, на наступний ранок у нас все «валиться з рук». Люди навіть не...
Лечебный массаж
Лечебный массаж является воздействием на человеческое тело различными приемами: разминанием, поглаживанием, растиранием, ударными приемами, пассивными движениями, вибрациями и потряхиванием. Лечебный массаж — один из...