Дієтологи розповіли, якими продуктами можна вилікувати головний біль.
Вони назвали природні анальгетики, які можуть не тільки істотно полегшити стан, а й надати профілактичну допомогу.
Головний біль може виникнути при нестачі води, а тому слід пити не менше 2 літрів щодня.
* Кавун, огірки, кабачки, перець і інші овочі і фрукти, що містять багато води, допоможуть «напоїти» організм.
* Калій, що міститься в картоплі, допоможе полегшити головний біль. Особливо корисний зварений або запечена в мундирі.
* У гарбузовому насінні міститься магній, який входить до складу багатьох знеболюючих препаратів. Крім того, в них багато цинку і фосфору, які нормалізують діяльність головного мозку і органів зору.
* Що містяться в жирній рибі олмга-3 жирні кислоти зменшать частоту і силу нападів постійних головних болів.
* Якщо почала боліти голова, дієтологи рекомендують пожувати трохи насіння кунжуту.
* Протизапальні і антигістамінні властивості імбиру допоможуть вгамувати головний біль.
* Кава або чорний чай в помірних дозах (не більше 2-х невеликих чашок протягом дня) може допомогти при головному болю, особливо якщо та пов’язана з коливаннями атмосферного тиску.
