Американськими дієтологами визначена їжа, без якої не можна схуднути і при цьому зберегти здоров’я.
Експерти стверджують, що організмом визначаються як найважливіших білкові продукти.
Так, в журналі Obesity, який був присвячений проблемі зайвої ваги, вони заявили, що ні за яких обставин не можна відмовлятися від білкової їжі (нежирне м’ясо, риба, яйця і бобові).
Експерти уточнили, що білкова їжа повинна бути в раціоні активно займаються спортом і тих, хто дуже від нього далекий. Більш того, вони підкреслили важливість білка для тих, хто бажає розпрощатися із зайвою вагою і дотримується дієти.
Багато хто з сучасних людей просто не розуміють механізми і закони, які діють в здоровому збалансованому харчуванні. Тобто вони, безумовно, чули про те, що існують жири, білки і вуглеводи, проте не уявляють, яким чином вони впливають на організм, пояснили вони.
З цієї причини медики нагадали, що в результаті відсутності в харчуванні білка в необхідній кількості можуть виникнути порушення в роботі багатьох органів і систем і втрата м’язової маси. До того ж завдяки білку порції будуть скорочені.
