Здоров’я

Вичерпний перелік, який допоможе змінити життя на краще. 1. Жити в очікуванні вихідних Плануйте на вечір після роботи що-небудь цікаве. Заведіть хобі, зустрічайтеся з друзями, просто...

Згідно з даними Всесвітньої Організації Охорони здоров'я, кожен восьмий житель нашої планети страждає на психічні розлади. У конкретних цифрах це 970 млн осіб, з...

Кожного разу при вивченні енергетичної цінності різних продуктів (особливо смачних) мене дивує дикий дисбаланс між швидким накопиченням калорій і їх жахливо повільним спалюванням. Ми можемо...

Експерти Всесвітньої організації охорони здоров’я радять рухатися 150–300 хвилин на тиждень із помірною інтенсивністю — коли ви не задихаєтесь і не сильно пітнієте, або...

Люди не можуть працювати постійно в одному режимі, не втрачаючи сил та бажання рухатись вперед. Тому в моменти, коли опускаються руки та зникає жага...

Згідно із законом Парето, або правилом 80/20, 80% результатів ми отримуємо, виконуючи лише 20% дій. Зазвичай цей принцип застосовують у сфері тайм-менеджменту та оптимізації...

Ви відчуваєте втому протягом дня? Вам важко заснути або ви часто прокидаєтесь вночі? Якщо так, то ви не самотні. Мільйони людей у ​​всьому світі...

Некорумповані, але безжальні. Саме таке враження справляють лікарі минулого — зважаючи на те, якими методами та ліками вони послуговувались. Якщо ви скаржитеся на болісні...

Влітку шанси отруїтись збільшуються разом з кількістю смаколиків. Тому дуже важливо пам'ятати прості правила з напоями та їжею, які дозволять уникнути отруєння. Часто через стрес,...