Діти мають рости на природі. Підтвердили вчені, які досліджували психологічне здоров’я...

Зростати на природі – це корисно. Хто посперечається з цим? Але, можливо, те, скільки часу ми проводили у дитинстві на природі, може впливати й на...

Не робіть цього перед відвідуванням лікаря

Перед відвідуванням лікаря пацієнти довго готуються, налаштовуються на прийом та в голові прокручують можливі результати огляду. І ось, після огляду, отримують висновки й добре,...

7 способів підтримувати чистоту, коли всі сидять вдома

1. Використовуйте натуральні засоби Засоби для прибирання потрібно вибирати прискіпливо, навіть якщо у вас немає алергії або надчутливої шкіри. Хімічні речовини в миючих засобах можуть...

8 харчових звичок, через які ви погано виглядаєте

1. Ви п'єте занадто багато кави До чого це може призвести: безсоння, темні кола під очима, дратівливість, підвищена тривожність. Кава - неоднозначний напій. З одного...

9 побутових предметів, які не можна викидати на смітник

Кожний українець в середньому викидає 1 кілограм сміття щоденно. Якщо підрахувати промислові відходи на душу населення, то ця цифра ще більша – понад 30...

6 корисних вправ для розтяжки всього тіла

Розтяжка може покращити рухливість і кровообіг, а також заспокоїти розум – це може допомогти попередити травми та хвороби, і покращити нічний сон. Ці 6 вправ...

Ці 8 способів боротьби з нічними кошмарами рекомендують експерти зі сну

Прокинутись посеред ночі через  сон. Знайомо? Добре, якщо наснилось щось яскраво-позитивне. А якщо ні? Те, що тривожить у реальному житті, продовжує переслідувати й вночі,...

11 міфів про фітнес, які шкодять здоров’ю

Заняття спортом - нескінченне джерело найрізноманітніших помилок. Хибні уявлення про фітнес призводять до того, що ми ставимо собі недосяжні цілі, а потім йдемо до них...

10 дрібниць, які допоможуть врятуватися від пост-карантинного стресу

Хтось може подумати: Сидиш собі вдома і нічого не робиш, який тут стрес? Але, насправді, є безліч чинників, які можуть тримати нас весь карантин...

9 важливих фактів про здоров’я, які, швидше за все, невідомі вам

Вчені підрахували, що 70% смертей спричиняє неправильний спосіб життя. А щоб менше хворіти, потрібно в тому числі володіти інформацією про свіжі медичні відкриття. Адже,...

4 неочевидні причини зайвої ваги, які не пов’язані із харчуванням

Всім відомо, що зайві кілограми з’являються через малорухомий спосіб життя, спадковість, надмірне споживання їжі та стрес. Однак гормони, що відповідають за метаболізм, відіграють теж...

Скільки можна зберігати продукти в морозилці – список

Скільки цей шматок м'яса лежить у морозилці? Рік? Може, він уже зіпсувався і його варто викинути? А ще масло залежалося! Міністерство сільського господарства США пояснює, що...