10 правил здорового харчування, яких варто дотримуватись кожному
Здорове харчування, зазвичай, асоціюється лише з відвареним курячий філе та овочами на пару. Але це міф! Можна харчуватись різноманітно, смачно і при цьому –...
Смачний грудень: із яких продуктів готувати страви взимку
Літо і осінь закінчилися, але навіть у грудні на прилавках магазинів та ринках можна знайти корисні та сезонні продукти. Які продукти купувати зимою та...
6 змін, які відбуваються з вашим тілом на морозі
Зима близько і це не лише слоган з популярного серіалу "Гра престолів". Варто як ніколи дбати про своє здоров’я та завжди знати, як боротися...
10 способів, як змусити себе піти в спортивний зал
Інколи внутрішня мотивація є набагато важливішою ніж самий результат. Саме для таких людей, які часто кидають тренування, пропонуємо підказати 10 дієвих способів знову змусити...
5 простих способів позбутися від осінньої депресії
Багато з нас не з чуток знайомі з нападами сезонної нудьги, яка дається взнаки восени з настанням перших холодів.
Таку депресію називають сезонним афективним розладом,...
Як розслабитися за лічені хвилини: корисні поради
Якщо у вас був дуже насичений і напружений день – постарайтесь взяти себе в руки та розслабитися.
З чого почати?
Щоб справитися із стресом, спершу знайдіть...
15 цитат педіатра Комаровського про те, як ростити здорових дітей
Головне благополуччя сім’ї – стан здоров’я мами. Тато повинен шулікою відбити всіх і дати мамі поїсти, поспати, погуляти.
В школу краще йти в...
Як правильно бігати восени: корисні поради
Осінь – це не привід закидати заняття спортом, навіть на свіжому повітрі. Щоправда, пробіжки восени вимагають від вас особливої підготовки.
Якщо ви збираєтесь бігати восени,...
Де відпочити в Україні: 15 українських курортів, що не поступаються європейським
Восени хочеться відпочивати не менше ніж влітку. Зрозуміло, що не кожен з нас може дозволити собі навіть бюджетний відпочинок в Європі, але якщо роззирнутися...