Як часто потрібно міняти постільну білизну
Здається, що постільна білизна не так швидко забруднюється. Більшу частину дня ми з нею не контактуємо, та й спати багато хто лягає в чистій...
9 дивовижних речей, що відбуваються з нами під час сну
У процесі відпочинку ми практично відрізані від зовнішнього світу, але наш мозок не перестає працювати.
1. Ми переживаємо кілька циклів сну
Спочатку організм проходить першу стадію...
12 найкращих продуктів, якими можна з користю смакувати зранку
Ви могли чути, що сніданок – не обов'язкова для кожного річ. Що краще взагалі його пропустити, ніж з'їсти зранку нездорову їжу. Все так.
Але також правдою є...
Як знайти внутрішній спокій
Жителі найрізноманітніших країн — від Аргентини до Індії та Нової Зеландії — називають внутрішній спокій необхідною умовою щастя, добробуту та високої якості життя. У...
Учені перевірили вплив кето-дієти на психічне здоров’я у межах наймасштабнішого дослідження
Дослідники з госпіталю Святого Михайла в Торонто підбили підсумки найбільшого на сьогодні огляду впливу кето-дієти на психічне здоров’я. Вони зібрали 50 наукових робіт за...
10 вражаючих фактів про гігієну в Стародавньому Єгипті
Є помилкова думка, що в стародавньому світі у людей було дуже розмите уявлення про гігієну і за чистотою і запахом свого тіла вони практично...
Як досягти емоційної стабільності та отримувати більше задоволення від життя
Емоційна стабільність — це не вроджена якість, а навичка, яку можна поступово розвивати. Вона допомагає легше справлятися зі стресом, не втрачати рівноваги під тиском...
Скільки кроків потрібно проходити на день насправді
Усі вважають, що 10 тисяч. Але ми пропонуємо кілька варіантів. Знайдіть свій.
Звідки з’явилася думка про користь 10 000 кроків на день
У 60-х роках XX...
7 рекомендацій психологів, які допоможуть спокійно спати дитині окремо від батьків
Спокійний сон дитини вночі – запорука гарного дня. Проте, 30-40% дітей мають проблеми зі сном. Коли колискові не допомагають, а колисати на руках немає...