“Не потрібно чекати падіння, щоб отримати допомогу”, – психолог Катерина Бікір
Згідно з даними Всесвітньої Організації Охорони здоров'я, кожен восьмий житель нашої планети страждає на психічні розлади. У конкретних цифрах це 970 млн осіб, з...
Корисний список вуглеводів, які допомагають худнути, а не набирати зайві кілограми
Безвуглеводні дієти можуть принести швидкий результат, але правильне схуднення без вуглеводів неможливе. Дефіцит калорій - головне у втраті ваги, а грамотний баланс білків, жирів і вуглеводів робить...
Корисний піст: як зустріти Великдень здоровими
Багато українців у період Великого посту суворо обмежують свій раціон. В.о міністра охорони здоров’я Уляна Супрун дала декілька порад про те, як слід харчуватися...
7 міфів про здоров’я дітей, в які досі вірять більшість батьків
З появою малюка кожна мама починає жити з відчуттям, що відтепер її серце б'ється не всередині неї, а зовні - в її дитині. Ми...
6 причин, чому перегляд улюблених фільмів корисний для психіки
Вмикати знову «Друзів» чи «Гаррі Поттера» — це не про лінь, а про турботу про себе.
Від кількості нових фільмів і серіалів іноді йде обертом...
9 помилок закоханих пар перед сном
Наймудріші пари використовують час перед сном у ліжку, щоб возз’єднатися. Вони залишають стрес поза спальнею і якнайбільше часу перед сном проводять разом.
Але поганим звичкам дуже...
11 міфів про фітнес, які шкодять здоров’ю
Заняття спортом - нескінченне джерело найрізноманітніших помилок. Хибні уявлення про фітнес призводять до того, що ми ставимо собі недосяжні цілі, а потім йдемо до них...
Шкідливі міфи про здоровий спосіб життя, в які ми до цих...
Всі ми хочемо бути красивими і здоровими, тому здоровий спосіб життя стає нормою. Щоденні тренування, біг вранці, відмова від цукру та інших вуглеводів з раціону...
Бути і мамою, і татом: як подбати про себе, коли відчуваєш,...
З початком великої війни багато українок зіштовхнулися з ситуацією, коли треба ставати головою сім’ї, бо чоловік мобілізувався. І родинні обов’язки, які раніше розподілялися на...