6 корисних вправ для розтяжки всього тіла

Розтяжка може покращити рухливість і кровообіг, а також заспокоїти розум – це може допомогти попередити травми та хвороби, і покращити нічний сон. Ці 6 вправ...

9 поширених звичок, які ми вважаємо нешкідливими. А даремно

Змінювати звички не тільки можна, а й треба - про це свідчать дослідження, проведені Веронікою Ірвін з університету Орегона. Деякі звички настільки увійшли в наше життя,...

9 наукових фактів, які показують зворотну сторону наших шкідливих звичок

Нас з дитинства вчать боротися зі шкідливими звичками. Проте поняття норми у кожного своє. Наприклад, у Мексиці прийнято всюди спізнюватися, а в Японії -...

Як залишатися зібраним: експерти дали поради для ефективної дистанційної роботи

Вже декілька років більшість українських компанії, у зв'язку з пандемією та війною, дають можливість працювати віддалено. Проте часто, коли люди довший час працюють з...

8 популярних звичок, які шкодять вашому здоровому сну

Здоровий сон – це запорука продуктивного дня. Часом, саме через порушення сну, на наступний ранок у нас все «валиться з рук». Люди навіть не...

Дієта при диспепсії: що можна, а що не можна

Диспепсія - це порушення нормальної функції шлунка, пов'язане або з ферментною недостатністю або порушенням харчування. Діспепсію шлунка часто називають ледачим шлунком або нетравленням шлунка....

9 важливих фактів про здоров’я, які, швидше за все, невідомі вам

Вчені підрахували, що 70% смертей спричиняє неправильний спосіб життя. А щоб менше хворіти, потрібно в тому числі володіти інформацією про свіжі медичні відкриття. Адже,...

12 поширених міфів про харчування, які спростувала сучасна наука

Нині, що не день – нові тенденції у харчуванні. То забороняють всім дорослим пити молоко, то їсти яйця, то хліб. Чи дійсно знайомі нам з дитинства...

5 доказів того, що наші предки вели здоровіший спосіб життя, ніж...

Вчені-дослідники з Сан-Дієго вирішили провести ряд доволі цікавих спостережень та досліджень психологічних змін людей протягом століть. Внаслідок пошукових робіт та аналізу сучасного рівня життя...