У першу чергу слід очищати шкіру голови, а не самі волосся.
Як зрозуміти, що час мити голову
Експерти Гарвардської медичної школи вважають, що більшості людей достатньо мити голову кілька разів на тиждень — звісно, якщо вони не забруднилися або не сильно спітніли.
Також можна визначити, що настав час мити голову, за такими ознаками:
- від волосся йде неприємний запах;
- свербить шкіра голови;
- болять корені волосся;
- волосся здається сальним або жирним;
- з голови осипаються часточки шкіри.
Як вибрати шампунь
Порада очевидна, але важлива: обирайте засіб, який відповідає вашому типу волосся. Наприклад, якщо ви фарбували волосся, використовуйте шампунь, призначений для фарбованого волосся.
Склад шампуню мало залежить від ціни, тож навіть недорогий засіб може ефективно вимити голову.
У разі певних проблем слід звертати увагу на наявність у складі конкретних компонентів:
- від лупи допомагають піритіон цинку, саліцилова кислота, сірка, сульфід селену, кетоконазол та кам’яновугільна смола;
- при себорейному дерматиті рекомендують кетоконазол, кортикостероїди та циклопірокс;
- для боротьби з вошами підходять засоби з малатіоном.
Шампуні з маслами та позначкою «комедогенний» на упаковці краще уникати — вони можуть забивати пори та провокувати появу висипань.
Чи потрібні додаткові засоби, окрім шампуню
Тим, хто хоче покращити зовнішній вигляд волосся, дерматологи радять використовувати кондиціонер під час кожного миття. Він:
- підвищує міцність волосся;
- зменшує статичну електрику;
- захищає від ультрафіолету;
- додає блиску.
Також можна використовувати лівін — незмивний засіб, який наносять на злегка підсушене волосся. Його рекомендують людям із пошкодженим, фарбованим, довгим, сухим, ламким або кучерявим волоссям, а також тим, хто часто користується феном або плойкою.
При гарячій укладці важливо застосовувати термозахист — він оберігає волосся від пошкоджень.
За бажанням можна додати ефірні олії: вважається, що розмарин стимулює ріст волосся, кокосова — відновлює структуру, а жожоба — запобігає стоншенню.
Якою водою мити голову
Температура води повинна бути близько 44 °С. Це дозволить ефективно змити бруд, не нашкодивши корисній мікрофлорі на шкірі. І не спричинить опіків чи пересушення.
Краще, якщо вода буде м’якою. Жорстка вода може зробити волосся ламким і жорстким. Щоб цього уникнути, використовуйте пом’якшувач води або спеціальну насадку на душ.
У якій послідовності мити голову
Це стандартний алгоритм для прямого волосся. Для кучерів правила можуть відрізнятись.
- Відрегулюйте температуру води. Гаряча обпікає шкіру та змиває захисний жировий шар, а холодна — викликає дискомфорт.
- Налийте шампунь на долоню, а не одразу на голову. Так засіб краще розподілиться і ви не переборщите з кількістю.
- Наносьте шампунь переважно на шкіру, а не на довжину волосся.
- Обережно помасажуйте шкіру голови круговими рухами пальців. Не тріть і не шкребіть нігтями — це може призвести до ушкоджень.
- Змийте шампунь водою так, щоб піна стікала по всій довжині, очищаючи волосся. Не втирайте піну в самі волосся.
- За потреби повторіть миття. Але якщо ви миєте голову щодня — одного разу достатньо.
- Розподіліть кондиціонер по довжині та кінчиках, уникаючи коренів.
- Змийте кондиціонер водою.
- Обережно промокніть волосся рушником. Не тріть і не крутіть — це робить волосся ламким.
- Розчешіть волосся, поки воно ще вологе.
Коли миття голови може зашкодити
Шкоди можуть завдати неправильно підібрані шампуні чи бальзами, особливо якщо у вас є алергія на окремі компоненти. Симптомами можуть бути висип, свербіж, лупа.
Якщо використовувати засоби з маслами або погано змивати шампунь, пори можуть забиватися, що спричиняє появу прищів.
Якщо людина не масажує шкіру, а дряпає її нігтями, можуть виникнути подряпини, шрами або навіть фолікуліт — запалення волосяних фолікулів. Це супроводжується появою дрібних прищиків, які можуть перетворитися на виразки.
Занадто часте миття робить волосся сухим і ламким, а шкіру — подразненою й сверблячою. Тож мити голову кілька разів на день точно не варто.
