Вітамін D від решти вітамінів відрізняється тим, що лише незначна його частка надходить до організму з продуктами харчування. Організм людини може самостійно виробляти одну з форм цього вітаміну, D3. Синтез вітаміну D3 відбувається в епідермісі під впливом УФ-випромінювання, тобто для цього процесу необхідна достатня кількість сонячного світла. Але дуже невеликий відсоток українців проводить тривалий час на сонці, до того ж надлишок ультрафіолету небезпечний для організму, викликає фотостаріння шкіри та підвищує ризик її раку. Тому найнадійніший та разом з тим безпечний спосіб забезпечити організм вітаміном D – приймати його у вигляді добавки. Український виробник, компанія Perla Helsa, випускає такі добавки з різним вмістом активної речовини, для дорослих призначені вітамін Д3 5000 МО та 2000 МО, для дітей – 1000 МО. Які показання до прийому має кожна з цих добавок?
Коли можна говорити про недостатність вітаміну D?
Точний вміст холекальциферолу в крові можна визначити за допомогою лабораторних аналізів. Експерти (лікарі, нутриціологи) класифікують рівень вітаміну D3 (холекальциферолу) в крові нижче 30 нг/мл як недостатність, а нижче 20 нг/мл –як дефіцит. Обидва стани вимагають корекції шляхом прийому високих доз вітаміну D3.
Медики стверджують, що понад 80% дорослих та понад 90% дітей в Україні страждають на дефіцит цього вітаміну. Немовлятам обов’язково необхідно приймати його для профілактики рахіту. Дефіцит вітаміну D протягом першого року життя призводить до затримки розвитку, деформації кісток. Для дітей виробник випускає капсули з дозуванням, що відповідає їх віковим потребам – 1000 МО. А вітамін Д3 2000 МО (профілактичне дозування) та 5000 МО (терапевтичне дозування) призначені для дорослих.
D3 5000 МО – високе дозування для лікування гіповітамінозу
Вітамін D3 забезпечує повноцінне засвоєння кальцію та фосфору, тому його дефіцит в першу чергу відбивається на кістковій тканині. Але він також впливає на функціонування різних органів і систем. При недостатності чи дефіциті вітаміну D підвищується ризик аутоімунних та онкологічних захворювань, розвитку цукрового діабету, атеросклерозу, артеріальної гіпертензії, інфаркту міокарда, патологій нирок, безпліддя.
Основні ознаки гіповітамінозу (недостатності) чи авітамінозу (дефіциту) вітаміну D у дорослому віці:
- болі у м’язах та кістках;
- м’язова слабкість;
- мимовільні болісні скорочення м’язів обличчя, язика, губ, пальців та кистей, стоп;
- патологічні переломи (кістки ламаються при незначному травматичному впливі);
- уповільнене утворення кісткової мозолі при переломах;
- зниження імунітету;
- сезонна депресія.
Саме для корекції таких станів розроблена добавка ULTRA – кожна капсула містить 5 тис. медичних одиниць (МО, IU) холекальциферолу (вітаміну Д3). Приймати ці капсули необхідно щодня, доки рівень холекальциферолу в крові не сягне 55 нг/мл – такий показник вважається нормальним, а 80 нг/мл – хорошим. Тривалість терапевтичного прийому залежить від вираженості гіпо/авітамінозу, високі дози потрібно приймати мінімум протягом місяця.
2000 МО – профілактичне та підтримуюче дозування
Добавку BASE (2000 МО вітаміну D3 у кожній капсулі) варто приймати:
- дорослим і дітям від 11 років без ознак дефіциту вітаміну D3, з його вмістом у крові 55 нг/мл і вище – з профілактичною метою;
- людям, що закінчили курс лікування авітамінозу (гіповітамінозу) – для підтримки досягнутого результату.
В обох випадках прийом вітаміну Д3 2000 МО рекомендований на постійній основі. Капсули можна приймати після або під час їжі.
