У соцмережах обожнюють тренди догляду за собою — це вже не просто про красу, а про турботу про себе й усвідомлене заземлення. Іноді такі тренди заходять надто далеко: згадаймо хоча б Morning Shed або дофамінові стрибки. Але є й м’якші ритуали. Один із них — Everything Shower — процедура, що перетворює звичайний похід у ванну на (майже) священнодійство.
Що таке Everything Shower і навіщо він потрібен
Everything Shower («миття всього») — це комплексний догляд за тілом і розумом. Приємна атмосфера, приглушене світло, ароматичні свічки й мільйон баночок для волосся та шкіри. Тут не обійдешся десятихвилинним душем — у ванні доведеться провести щонайменше годину, а то й усі чотири. Зазвичай Everything Shower влаштовують увечері у вихідний, щоб повністю присвятити цей час собі.
У Everything Shower є очевидна практична користь: можна за один раз пройти всі доглядові процедури й не згадувати про них до кінця тижня. Йдеться, звісно, не про базову гігієну, а про ті б’юті-речі, які не обов’язково робити щодня: пілінг, гоління, маски для волосся і обличчя.
Головна мета тренду — не вимитися до блиску, а максимально розслабитися й перезавантажитися. Everything Shower допомагає відійти від метушливих буднів і створити безпечний простір, де вас ніхто не потривожить. Доглядові процедури допомагають зосередитися на собі та своїх відчуттях, а правильно створена атмосфера дозволяє відчути себе як у дорогому спа — тільки значно дешевше.
Як влаштувати спа вдома: етапи Everything Shower
Everything Shower — це про процес, а не результат, тому важливий кожен крок. Ось приблизна інструкція, як перетворити вечірній догляд на спа-ритуал.
Підготовка ванни
- Почніть з атмосфери. Усе, що вас відволікатиме, — геть з ванної. Наведіть лад, приберіть зайве, витріть дзеркало.
- Запаліть свічки або ввімкніть тепле світло — без холодного верхнього освітлення.
- Увімкніть плейлист із розслаблюючою музикою, мантрами або звуками природи.
- Експериментуйте з ароматами: ефірні олії, ароматичний дифузор або просто гель для душу з улюбленим запахом.
- Підготуйте поруч м’який рушник, халат і все необхідне після процедури.
- Якщо на вас макіяж — зніміть його міцелярною водою або гідрофільною олією перед початком процедур.
- Змініть постільну білизну — після Everything Shower чисті простирадла відчуватимуться як у готелі.
‼️ Будьте обережні зі свічками та технікою у ванній! Не залишайте свічки без нагляду, а електроприлади ставте так, щоб вони точно не впали у воду.
Волосся: шампунь і маски
- Якщо ви плануєте мити голову — починайте з догляду за волоссям.
- До ванни можна нанести живильний засіб на корені — він встигне подіяти, поки ви займаєтесь іншим.
- У воді спершу вимийте голову шампунем. Можна взяти засіб глибокого очищення, який не підходить для щоденного використання.
- Для кращого ефекту скористайтесь масажною щіткою для голови — вона допоможе очищенню й подарує приємні відчуття (тільки не натискайте надто сильно).
- Потім — кондиціонер або маска. Їх варто потримати кілька хвилин, а поки — перейти до догляду за тілом.
Тіло: пілінг, гоління, гелі
- Далі — етап глибокого догляду за тілом.
- Почніть з пілінгу: візьміть м’який скраб або пілінг-лосьйон, круговими рухами обробіть шкіру, щоб видалити ороговілі клітини.
- Потім скористайтесь гелем для душу з приємним ароматом. Спершу — жорстка мочалка для кращого відлущування, потім — м’яка, для релаксу та масажного ефекту.
- За бажанням — гоління. Не поспішайте, використовуйте пінку чи гель, дійте обережно, щоб не порізатися й не викликати подразнення. Для кращого результату полежіть у теплій воді хоча б 10 хвилин — волоски стануть м’якшими.
- Після душу нанесіть олію або молочко для тіла, щоб зволожити шкіру.
Обличчя: очищення, маски, масаж
- Переходимо до обличчя.
- Спочатку — очищення. Як і з шампунем, можна взяти засіб глибокого очищення, який варто використовувати лише раз на тиждень.
- Для пілінгу підійде ензимна пудра або кислотний засіб. Безпечніше використовувати засоби однієї лінійки, щоб уникнути несумісності.
- Якщо хочете додатковий догляд — нанесіть живильну або зволожувальну маску. Але якщо перед цим був пілінг, не використовуйте маски з активними компонентами — можна травмувати шкіру.
- Потім — зволоження. Використайте улюблену сироватку й закріпіть її кремом. Або лише крем, якщо дотримуєтеся принципу «скінмімізму».
- Наносьте засоби масажними рухами — це ще більше розслабляє. Якщо був пілінг, краще робити масаж пальцями, а не ролером чи гуаша — щоб не викликати подразнення.
Після ванни: фінал
Після душу важливо зберегти атмосферу затишку:
- скористайтесь м’яким рушником;
- одягніть улюблену піжаму, бавовняний халат або щось приємне до тіла;
- посидьте з заплющеними очима на чистій постелі кілька хвилин — коротка медитація стане фінальним акордом Everything Shower;
- приготуйте улюблений заспокійливий напій: чай із ромашкою, молоко або какао.
Everything Shower — вершина суспільства споживання?
Попри шалену популярність #showertok (розділ TikTok, повністю присвячений догляду за собою й естетиці прийому душу), в соцмережах з’явилися й скептики. Деякі вважають ці естетичні відео з багатоступеневим доглядом за собою марною тратою часу й грошей.
Але зовсім не обов’язково, щоб ваш Everything Shower включав 30 баночок. Обирайте стільки, скільки вам до душі, і користуйтеся тільки тим, що підходить вашій шкірі й волоссю. Якщо вам достатньо п’яти засобів для повного розслаблення й відчуття чистоти — чудово. Головне — не нехтуйте атмосферою й увагою до деталей. Урешті-решт, цей тренд — насамперед про задоволення.
