Ідеї для тих, кому набридли звичайні списки справ.
1. Список «не робити»
Цей метод описаний у книзі Дональда Росса «Не роби цього. Тайм-менеджмент для креативних людей». Він допомагає зосередитися на головному та відсікти зайве.
Усі справи розподіляються на три списки:
- актуальні справи (до нього можна внести лише три найважливіші або термінові завдання),
- завершені справи,
- «не справи» — усе інше, що поки не на часі.
Коли ви завершуєте одну з трьох ключових справ, переносите її в розділ завершених, і лише тоді можете взяти щось із «не справ» і підняти в активні.
2. Біжучий список
Цей список дозволяє на одному розвороті блокнота бачити всі тижневі завдання та плани. Підходить для Bullet Journal або звичайного зошита в клітинку.
Розділіть сторінку на дві колонки:
- зліва — дні тижня,
- справа — справи.
На перетині ставите порожній квадратик. Виконано — зафарбуйте. Перенесли — намалюйте стрілку й новий квадратик. Відмовилися — закресліть. Частково виконано — закрасьте півквадратика.
Другу сторінку можна використати для цілей тижня чи трекера звичок.
3. Список цілей на 90 днів
Багато експертів радять планувати саме на три місяці, а не на рік — так легше зберегти мотивацію й досягти бажаного.
Пропишіть усі важливі цілі на 90 днів і тримайте список під рукою, аби не збитися з обраного шляху.
4. Список мрій
Навіть найнеймовірніших. Це допоможе краще зрозуміти свої справжні бажання. Через кілька років ви зможете повернутися до списку й побачити, що деякі мрії таки збулися — іноді найнесподіванішим чином.
5. Список мантр
Йдеться не про східні співи, а про фрази, які вас підтримують. Наприклад:
«Я роблю стільки, скільки можу, і так добре, як можу в цей момент»,
або: «Мене може чекати провал, але це не причина не пробувати».
Сюди ж додавайте надихаючі цитати, думки з книжок і фільмів. У моменти спаду мотивації цей список стане справжньою підтримкою.
6. Список зробленого
Замість просто викреслювати виконані справи, записуйте їх окремо. Це дає змогу побачити, скільки всього ви реально зробили, і додасть наснаги.
Також можна вести окремі списки прочитаних книжок, переглянутих фільмів, відвіданих подій, подорожей тощо.
7. Список дедлайнів
Окремо занотуйте всі справи з визначеним терміном виконання в хронологічному порядку. Такий список допоможе краще розподіляти навантаження та нічого не забути.
Особливо корисний для тих, хто веде планування на папері, а не в електронному календарі.
8. Список вдячності
Записуйте всі події, речі й досягнення, за які ви вдячні собі, іншим людям або обставинам. І не забувайте його оновлювати.
Дослідження доводять: практика вдячності підвищує рівень щастя, зміцнює оптимізм і додає енергії.
9. Список речей, які роблять вас щасливими
Це може бути все, що допомагає вам розслабитися та відновити сили: спорт, відпочинок, медитації, масаж, книги, фільми, смачні страви, СПА-процедури тощо.
Звертайтеся до цього списку, коли день видався важким — він допоможе подбати про себе й підняти настрій.
