У нас у всіх бували дні, тижні, а то і місяці затяжної депресії. Може гризла вас нудьга, чи доїдала самотність, підкошувала невпевненість, або підвищувалася не ваша зарплата – ви напевно здогадувалися, що це не біла або чорна смуга, а п’ята точка зебри. Але як визначити, що ви стали успішними і живете яскравим життям?
На це питання вирішила відповісти психолог Шеннон Кайзер. «Задумайтесь на хвилину, яку величезну роботу ви робите в житті. Життя – непроста штука, і воно може стати набагато приємнішим, коли ми почнемо бачити хороше замість того, щоб зосереджуватися на поганому» – говорить Шенон.
Отже, ви домоглися успіху, якщо:
1. Ваші стосунки стали спокійнішими і менш драматичними, ніж раніше.
2. Можливо, у вас не так багато грошей, як ви б хотіли, але вам цілком вистачає, щоб жити насиченим життям.
3. Ви не боїтеся просити допомоги і підтримки у інших людей
4. Ви любите свій будинок і відчуваєте себе в ньому комфортно
5. Ви підвищуєте стандарти вашого життя
6. Ви позбавляєтеся від того, що заважає вам жити
7. Ви приборкали внутрішню критику і віддаєте перевагу позитивним думкам
8. У вас бувають моменти, коли вам подобатися людина, яку ви бачите в дзеркалі
9. Ви вже знаєте, що невдачі і помилки – це тільки привід для зростання
10. Ви оточуєте себе хорошими людьми і серед них є ті, хто завжди готовий підтримати вас
11. Ви часто чуєте «Я люблю тебе» від членів сім’ї, друзів, другої половинки
12. Ви приймаєте те, що не можете змінити, але міняєте те, що не можете прийняти
13. Ви не скаржитеся, а фокусуєтесь на можливих рішеннях
14. Ви не звинувачуєте ваших батьків, а приймаєте їх такими, які вони є
15. Ви перестали перейматися тим, що думають про вас інші
16. Ви щасливі за ваших колишніх, коли вони знаходять свою дорогу
17. Ви приймаєте і радієте успіхам інших
18. У вас є захоплення, які вам подобаються
19. Ви чудово розбираєтеся у своїх почуттях і можете вільно поділитися ними
20. Ви навчилися приймати компліменти, а не відхиляти їх
21. У вашому житті є речі, на які ви чекаєте
22. У вас є цілі, яких ви вже досягли
23. Ви здатні співпереживати іншим
24. Вам подобається ваша робота
25. Ви любите, вмієте дарувати і приймати любов
