Продовжити життя і уникнути небезпечних захворювань може допомогти сон. Вчені провели дослідження і визначили, скільки його потрібно, щоб відчути позитивний ефект.
Так, в результаті роботи американських вчених було встановлено, що подовжити життя допоможе година денного сну, передає Еxpress. Це допомагає запобігти втоми мозку і краще справлятися з щоденними навантаженнями.
При цьому вчені наполягають, що сієста повинна тривати не більше 60 хвилин, і не менше, оскільки в іншому випадку відчутного позитивного ефекту не буде. Правда, причин тому поки не назвали.
Крім того, підкріпити позитивний ефект обіднього сну необхідно ще і відмовою від шкідливих звичок і правильним харчуванням.
