Як мотивувати себе: 6 дієвих порад від експертів з Психологічної підтримки
Люди не можуть працювати постійно в одному режимі, не втрачаючи сил та бажання рухатись вперед. Тому в моменти, коли опускаються руки та зникає жага...
Який раціон є правильним для вас, залежно від вашого віку
Існує багато міфів щодо універсальної дієти, яка може підійти будь-кому. Багато хто й досі вірить в те, що чим жорсткіша дієта, тим кращий результат...
Хвилинка самоаналізу: 5 відомих тестів, які допоможуть перевірити ваш психологічний стан
Часом, кожному із нас потрібно взяти «тайм-аут» і приділити час для дослідження свого внутрішнього стану, аби попередити можливий стрес чи депресію. Існують декілька психологічних...
Психологи назвали 8 сімейних міфів, які ламають життя цілим поколінням
Всі ми родом з дитинства. У нас воно було різним - у когось щасливим і безтурботним, у когось важким і повним випробувань. Але саме в цей...
11 порад від вчених, які допоможуть позбутися зайвих кілограмів без жорстких...
Ви знаєте, що потрібно близько 1 години 40 хвилин активної ходьби, щоб спалити калорії, які містяться в одній плитці молочного шоколаду? А що, якщо...
Коли робити щеплення дітям та дорослим: календар
Профілактичні щеплення – актуальне запитання для українців. Після спалаху кору в Україні міністр охорони здоров'я Уляна Супрун виступала з ініціативою посилити відповідальність за відмову...
20 порад, які допоможуть позбутись осінньої хандри
Із закінченням літа, похолоданням і постійними дощами – багатьох із нас охоплює осіння хандра. Часто її називають депресією, але звісно ж це перебільшення. Аби...
4 звички, які збережуть здоров’я у свята
Святковий сезон, що традиційно руйнує усі канони здорового харчування, триватиме щонайменше до Різдва. У Міністерстві охорони здоров'я зібрали 4 простих звички, які допоможуть провести...
9 популярних сьогодні систем харчування, які приносять не лише користь
Ми живемо в такому швидкому темпі, що часто забуваємо про здорове харчування, а щоб виправити становище і скинути зайву вагу, сідаємо на дієти. Однак...
12 поширених міфів про харчування, які спростувала сучасна наука
Нині, що не день – нові тенденції у харчуванні. То забороняють всім дорослим пити молоко, то їсти яйця, то хліб. Чи дійсно знайомі нам з дитинства...
6 випадків, коли не потрібно слухати лікарів, тому що вони брешуть
Гомеопатія - це ж солодко, чому її всі лають? Або, наприклад, скипидарні ванни - ну хоче людина їх приймати, хто ж їй заборонить? Дехто...
Як знизити навантаження на очі, якщо ви постійно працюєте за комп’ютером
Втома очей, втрата зосередженості, м'язова напруга, головний біль - все це може бути наслідком тривалого сидіння перед монітором. Відмовитися від використання комп'ютерів і ноутбуків...