10 правил здорового харчування, яких варто дотримуватись кожному
Здорове харчування, зазвичай, асоціюється лише з відвареним курячий філе та овочами на пару. Але це міф! Можна харчуватись різноманітно, смачно і при цьому –...
На здоров’я: 8 корисних звичок, які варто запровадити до 40 років
Звісно, старість не настає миттєво в 40 років, однак саме в цьому віці зазвичай починають проявлятися вікові зміни. Можуть з’явитися проблеми із зором або...
6 видів спорту, які продовжують життя
Експерти Всесвітньої організації охорони здоров’я радять рухатися 150–300 хвилин на тиждень із помірною інтенсивністю — коли ви не задихаєтесь і не сильно пітнієте, або...
Як знизити навантаження на очі, якщо ви постійно працюєте за комп’ютером
Втома очей, втрата зосередженості, м'язова напруга, головний біль - все це може бути наслідком тривалого сидіння перед монітором. Відмовитися від використання комп'ютерів і ноутбуків...
7 міфів про здоров’я дітей, в які досі вірять більшість батьків
З появою малюка кожна мама починає жити з відчуттям, що відтепер її серце б'ється не всередині неї, а зовні - в її дитині. Ми...
Що робити та що їсти, щоб вийти з зимової сплячки? Добірка...
Якою б зима не була, сніжною чи ні, але ми однаково розслабляємось. Короткий світловий день, посиденьки вдома замість прогулянок містом та зручні широкі светри...
Як навчитися краще відчувати своє тіло: 7 дієвих практик
Для багатьох уміння відчувати своє тіло — це навичка, яка слабо розвинена або взагалі «вимкнена» через хронічну напругу, травми чи стрес. Розберімо, що це...
Чому йога може зашкодити: пояснює фізіотерапевт
Вчителі йоги часто пошкоджують свої стегна, коли стають у неприродні пози, попереджають провідні фізіотерапевти. Про це пише BBC.
Беной Метьюз, член Королівського товариства фізіотерапевтів, каже, що регулярно бачить...
4 кімнатні рослини, які можуть спровокувати головний біль
Фахівці попереджають, що деякі кімнатні рослини можуть виділяти аромати з токсичною для людини дією і провокувати виникнення сильного головного болю.
Зверніть увагу на ці рослини,...








