На здоров’я: 8 корисних звичок, які варто запровадити до 40 років
Звісно, старість не настає миттєво в 40 років, однак саме в цьому віці зазвичай починають проявлятися вікові зміни. Можуть з’явитися проблеми із зором або...
Скільки кроків потрібно проходити на день насправді
Усі вважають, що 10 тисяч. Але ми пропонуємо кілька варіантів. Знайдіть свій.
Звідки з’явилася думка про користь 10 000 кроків на день
У 60-х роках XX...
5 вечірніх ритуалів, які зроблять ранок справді добрим
Щасливчики, які пізнали ту саму магію ранку, легко засинають у належний час, чудово висипаються, прокидаються, а не «воскресають» із ліжка, причому вже після першого...
25 фраз, якими ми маскуємо вигорання
Емоційне вигорання — результат хронічного стресу на роботі. Це не просто стан легкої втоми чи тимчасової апатії. Вигорання офіційно внесене до Міжнародної класифікації хвороб,...
Як мотивувати себе: 6 дієвих порад від експертів з Психологічної підтримки
Люди не можуть працювати постійно в одному режимі, не втрачаючи сил та бажання рухатись вперед. Тому в моменти, коли опускаються руки та зникає жага...
10 невинних гігієнічних звичок, які непомітно підривають наше здоров’я
Ми впевнені, що робимо все правильно: сушимо руки безконтактною сушкою; замочуємо посуд в раковині; миємо чашку на роботі кожен раз, коли хочемо чай або...
6 причин, чому перегляд улюблених фільмів корисний для психіки
Вмикати знову «Друзів» чи «Гаррі Поттера» — це не про лінь, а про турботу про себе.
Від кількості нових фільмів і серіалів іноді йде обертом...
Бути і мамою, і татом: як подбати про себе, коли відчуваєш,...
З початком великої війни багато українок зіштовхнулися з ситуацією, коли треба ставати головою сім’ї, бо чоловік мобілізувався. І родинні обов’язки, які раніше розподілялися на...
Дівчина-фізик розповідає про косметичні секрети з наукової точки зору
У величезній різноманітності косметики і засобів по догляду часом буває дуже складно орієнтуватися, і тоді на допомогу приходять блоги. Do not Touch My Face...