Як засинати за 2 хвилини – в мережі опублікували військовий секрет
Деякі люди засинають, як тільки кладуть голову на подушку, інші можуть всю ніч перевертатися у спробах заснути.
Якщо ви звикли, що прокидаєтеся серед ночі, у...
6 ознак, що людина на вас “запала” та ще три, що...
Людина влаштована так: зробить що завгодно, аби стимулювати виробництво надзвичайно приємного гормону, який підвищує настрій, – дофаміну.
Хтось обмежиться шоколадкою, хтось піде на американські гірки,...
Як навчитися краще відчувати своє тіло: 7 дієвих практик
Для багатьох уміння відчувати своє тіло — це навичка, яка слабо розвинена або взагалі «вимкнена» через хронічну напругу, травми чи стрес. Розберімо, що це...
10 поширених міфів про жіноче здоров’я, в які досі вірять деякі...
Буває важко знайти відповідального та обізнаного фахівця, якому можна було б повністю довіряти, особливо коли мова йде про жіноче здоров'я. В гінекології досі існує...
Лікарі пояснили 9 речей, які більшість з нас робить неправильно
Щоденно ми піклуємось про своє здоров’я та здоров’я наших близьких людей навіть не підозрюючи, що робимо це неправильно. Те, як ми звикли чистити зуби,...
Як досягти емоційної стабільності та отримувати більше задоволення від життя
Емоційна стабільність — це не вроджена якість, а навичка, яку можна поступово розвивати. Вона допомагає легше справлятися зі стресом, не втрачати рівноваги під тиском...
4 звички, які збережуть здоров’я у свята
Святковий сезон, що традиційно руйнує усі канони здорового харчування, триватиме щонайменше до Різдва. У Міністерстві охорони здоров'я зібрали 4 простих звички, які допоможуть провести...
Чому корисно займатися медитацією: пояснення науковців
Психологи з Університету штату Мічиган у США провели дослідження і прийшли до висновку, що медитативні практики допомагають посилити здатність мозку краще помічати помилки та...
15 наукових фактів про наше здоров’я, які більшість з нас продовжують...
На сьогодні наука володіє значним багажем знань про людину та її здоров'я, а результати цих досліджень доступні кожному. Однак смертність через невідворотні причини досі...