Аскези, щоденники вдячності та трекери звичок: як це працює і чи...

Сьогодні соцмережі рясніють «челенджами розвитку» – від аскез до тижнів мовчання. Модних практик стає дедалі більше, але чи справді вони мають силу щось змінити?...

9 причин почати бігати

Біг - ідеальний і безкоштовний спосіб мати хороший вигляд та добре себе почувати. Він не вимагає спеціального спорядження або місця для занять. Тільки кеди...

3 причини для того, щоб спати абсолютно голим

Здається, настав час забути про незручні піжами і футболки розміру XXL. Недавні дослідження вчених показали, що спати голим - це корисно. Чому так? Логіка...

Всесвітній день сну: цікаві факти про сон та поради з його...

Щорічно у п'ятницю березня перед днем весняного рiвнодення у рамках проекту Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) з проблем сну на планеті відзначають Всесвітній день сну....

Вчені назвали 7 поширених звичок, які впливають на наші гормони

Якщо вам здається, що на ваш настрій може вплинути будь-яка дрібниця, вам не здається. У кожної людини в залежності від її статі, віку і стану...

10 найпоширеніших щоденних звичок, які повільно шкодять нашому здоров’ю

Всім відомо, що такі звички, як куріння або вживання великої кількості шкідливої ​​їжі, можуть негативно вплинути на наше здоров'я, але існує безліч менш відомих...

10 отруйних фруктів і овочів, які ми їмо щодня (фото)

Практично щодня ми їмо продукти, вироблені з рослин, що містять смертельну отруту. Більшість хто з нас вважають, що не може бути нічого кориснішого від фруктів...

Бути і мамою, і татом: як подбати про себе, коли відчуваєш,...

З початком великої війни багато українок зіштовхнулися з ситуацією, коли треба ставати головою сім’ї, бо чоловік мобілізувався. І родинні обов’язки, які раніше розподілялися на...

Як обрати ефективну дієту, яка не зашкодить здоров’ю: цікаві поради від...

Оскільки літо не за горами, чимало людей активно сідають на найрізноманітніші дієти. Та не всі дієти є ефективними, а головне – здоровими для вашого...