Десять тисяч кроків на день: чи дійсно це необхідно
Більшість людей сьогодні відстежують свої кроки за допомогою розумних годинників, фітнес-браслетів або мобільних додатків і, звичайно, приходять у захват, коли досягають «життєво важливого» показника...
Як досягти емоційної стабільності та отримувати більше задоволення від життя
Рекомендації, що базуються на даних багаторічних досліджень.
Що таке емоційна стабільність
У 1970-х роках психологи створили модель оцінки особистості, яку назвали «Великою п'ятіркою». Вона включає п'ять...
Як навчитися краще відчувати своє тіло: 7 дієвих практик
Для багатьох уміння відчувати своє тіло — це навичка, яка слабо розвинена або взагалі «вимкнена» через хронічну напругу, травми чи стрес. Розберімо, що це...
Лікарі пояснили 9 речей, які більшість з нас робить неправильно
Щоденно ми піклуємось про своє здоров’я та здоров’я наших близьких людей навіть не підозрюючи, що робимо це неправильно. Те, як ми звикли чистити зуби,...
Правила сну яких дотримувались наші предки
Уявіть собі ті часи, коли ще не винайшли електричну лампочку. Як жили наші предки? Ніхто не став би палити свічки весь вечір, особливо взимку....
10 видів стосунків від яких ви повинні тікати просто зараз
У світі понад 12 мільйонів людей страждають від насильства з боку партнерів. Це число дійсно шокує! А найстрашнішим є той факт, що такі відносини ...
7 відповідей на питання про догляд за зубами, які потрібно знати,...
Ми стрибаємо з парашутами, пірнаємо з аквалангами і сміємося над фільмами жахів, проте, як і в дитинстві, боїмося відвідувань стоматолога. Від однієї лише думки...
Як розслабитися за лічені хвилини: корисні поради
Якщо у вас був дуже насичений і напружений день – постарайтесь взяти себе в руки та розслабитися.
З чого почати?
Щоб справитися із стресом, спершу знайдіть...
Як підтримати дитину, коли тато на війні? Поради психологині
Заміна батька, коли він на війні, – це складний і багатошаровий процес. Адже дитина потребує як материнської, так і батьківської підтримки. Разом із психологинею...