Вчені з’ясували, що влітку цілком можливо погладшати навіть непомітно для себе.
За їх твердженням, причина виникнення зайвих кілограмів в літній період пояснюється недостатньою кількістю вологи в організмі.
Це негативним чином позначається на всьому організмі і призводить до порушення важливих обмінних процесів.
За словами експертів, якщо людина дуже хоче пити, то значить, організм відчуває певну ступінь зневоднення.
Вони пояснили, що нестача рідини призводить до занепаду енергії, для заповнення якої людина починає їсти, навіть якщо його шлунок наповнений. Тобто через помилкове відчуття голоду виникає переїдання, а якщо воно стає хронічним, то це – прямий шлях до ожиріння.
Для того щоб не набрати зайву вагу в спеку, дієтологи рекомендують постійно пити воду дрібними порціями, не чекаючи, коли виникне відчуття спраги.
Вони нагадали, що якщо взимку організму вистачає приблизно півтора літра води, то в літній період може знадобитися набагато більше 3-5 літрів води. Втрата рідини для людського організму дуже небезпечна розвитком різних патологій в сечостатевій системі і посиленням алергічної реакції.
