Сучасними вченими після вивчення способу життя довгожителів був зроблений обнадійливий висновок.
Виявляється, є ряд загальних факторів, які не залежать від місця проживання людини.
Перелічені нижче умови досить прості і можуть бути застосовані кожним.
Спілкування з дітьми
Сучасними довгожителями вітається спільне проживання з внуками чи правнуками. Вони запевняють, що, постійно смикаючи дорослих, дітлахи не дозволяють згасати душі і організму.
Фізична праця
Велика частина довгожителів, хоча це і може здатися дивним, все своє життя працювали на землі або копалися в особистому городі і саду. Що стосується інших, то вони тривалий час найсерйознішим чином займалися спортом – бігом, плаванням або «качали залізо».
Харчування в міру
Ніхто з довгожителів ніколи не відносився до товстунів, або вони з успіхом худнули в 50, а то і 70 років. Як виявилося, їх вага ідеальний (ІМТ – 20-24) або на 5 відсотків менше.
Природно виникає питання, чи можна стати довгожителем, проживаючи в мегаполісі або промисловому місті. Незважаючи на заяви вчених, що міське життя забирає 4-5 років життя, однак, здійснюючи регулярні виїзди на вікенди в зелені зони, можуть додати 1-3 роки.
