Прибирання за принципом «усе або нічого» — виснажливе заняття. Найгірше те, що вже через кілька днів пил і безлад повертаються, але перш ніж знову наводити чистоту в усьому будинку одним махом, доводиться збирати сили.
Упростити завдання та зберегти мотивацію допомагають підходи, які пропонують розділяти хатні справи на невеликі етапи. Метод 5 × 5 — один із таких.
У чому полягає метод 5 × 5
Якщо коротко, суть у тому, що за один підхід ви прибираєте тільки п’ять зон у будинку і приділяєте кожній всього 5 хвилин. Що саме, як і в якому порядку ви при цьому робите, залишається на ваш розсуд.
Ідею методу 5 × 5 запропонувала авторка блогу про прибирання та розхламлення The Secret Slob, яка надихалася підходом FlyLady. Основоположне правило цієї системи — займатися наведенням порядку по 15 хвилин щодня.
Одночасно метод 5 × 5 нагадує і «помідорну» техніку тайм-менеджменту, коли ви 25 хвилин працюєте і 5 хвилин відпочиваєте, і високоінтенсивні інтервальні тренування, коли ви чергуєте короткі періоди посиленої фізичної активності та відпочинку.
Як виглядає метод у загальних рисах
- Ви обираєте п’ять зон у будинку. Вони можуть бути в одній кімнаті або в різних.
- Встановлюєте таймер на п’ять хвилин і починаєте розхламлювати, прибирати або чистити першу зону.
- Коли таймер спрацьовує, ви зупиняєтеся і переходите до наступної ділянки.
- Повторюєте процес ще чотири рази.
- Після завершення останнього, п’ятого таймера, хвалите себе за докладені зусилля та йдете відпочивати.
Чому це варто спробувати
Звісно, при такому підході ви не наведете ідеальну чистоту та порядок одразу у всьому домі, але це й не головне. Коли ви використовуєте метод 5 × 5, основне завдання — позбутися перфекціонізму та підійти до прибирання з цікавістю: що взагалі можна встигнути за 5 хвилин.
При цьому нічого непоправного не станеться, якщо за такий короткий час не вдасться привести до ладу всю зону, як ви планували. Мета — зробити невеликий крок у розхламленні або розділити масштабне прибирання на посильні етапи.
Зрештою, ви можете просто в одній зоні обрати п’ять справ, які давно відкладали, і зайнятися ними в ті ж 25 хвилин. Наприклад, прибрати одяг у шафу, пропилососити килим або протерти дзеркало.
Метод 5 × 5 ефективний завдяки тому, що перетворює хатні справи з некерованого хаосу на список здійсненних завдань. Прибирання за 5 хвилин навіть в окремій зоні все ще може здаватися нездійсненною місією, але не варто зациклюватися на цьому.
Нічого не заважає вам скинути таймер і затриматися в якійсь зоні на кілька хвилин довше, особливо якщо прибирання там нарешті буде завершене і ви зможете помилуватися результатами своєї роботи.
Коли метод 5 × 5 підійде, а коли — ні
Фактично, метод стане у пригоді для будь-якого місця в будинку, де можна виділити п’ять зон, які потребують уваги. Наприклад, він чудово себе зарекомендував у квартирах з відкритим плануванням. Коли кухня плавно переходить у столову, столова — у вітальню, а вітальня — у спальню, речі мають властивість «мігрувати» і часто опиняються не на своїх місцях. Метод 5 × 5 допомагає без особливих зусиль відновити статус-кво.
Також це гарний спосіб підготуватися до генерального прибирання. Воно завжди проходить швидше, якщо попередньо розчистити простір і прибрати все зайве з поверхонь.
Однак саме генеральне прибирання метод не замінить. І він не дасть значних результатів за відведений для нього час, якщо ви вже давно не брали до рук пилосос і швабру. Таке періодично трапляється з кожним, і тоді просто потрібен інший підхід.
Метод 5 × 5 радше допомагає контролювати безлад і готуватися до більш ретельного прибирання.
Ще можна спробувати певний час застосовувати метод щодня, але не виснажуючи себе. З одного боку, це допоможе виробити звичку підтримувати вдома чистоту та порядок. З іншого — ви поступово привчите себе до думки, що немає нічого страшного, якщо сьогодні щось неідеальне — ви зможете зайнятися цим завтра.
Як застосовувати метод на практиці
Ви можете адаптувати його залежно від того, яку мету ставите: підготуватися до генерального прибирання або виробити звичку стежити за порядком.
У будь-якому випадку вам потрібно знайти пів години, коли вас нічого не відволікатиме — жодних перерв між зонами метод 5 × 5 не передбачає.
Хоча ви можете зробити паузу, щоб випити води або підбадьорити себе вголос: «У мене вийшло!».
Практика показує, що навіть за невеликий відрізок часу вдається:
- почистити раковину на кухні;
- навести лад на кухонній стільниці;
- дістати тарілки з посудомийки;
- зняти речі з сушарки та прибрати їх на місце;
- розібрати ящик із різними дрібницями;
- протерти пил на книжкових полицях;
- помити підлогу в кімнаті.
Якщо у вас залишаються сили та час, можна одразу повторити ще один підхід 5 × 5. Коли ви побачите, скільки встигли, це додасть мотивації зробити більше.
Поради для підвищення ефективності методу
Якщо ви вирішите спробувати метод 5 × 5, дайте йому трохи часу, наприклад тиждень, перш ніж вирішувати, підходить він вам чи ні. Лише з практикою ви почнете розуміти, скільки всього насправді можна встигнути за 5 хвилин.
Ось ще кілька способів зробити метод більш ефективним:
- тримайте чистячі засоби напоготові;
- залучайте до прибирання домашніх і доручайте їм частину справ;
- влаштовуйте перепочинок, якщо він вам потрібен — процес не має вас надмірно виснажувати;
- увімкніть бадьору музику, цікавий подкаст або аудіокнигу — тільки переконайтеся, що не пропустите сигнал таймера.
Якщо вам подобається слухати подкасти або аудіокниги під час прибирання, спробуйте збільшити швидкість відтворення до 1,5. Тоді голос звучатиме більш наполегливо і мотивуватиме вас діяти швидше та зібраніше.
