Це універсальний метод, який підходить для складання планів на день, тиждень, місяць або навіть на кілька років уперед.
У чому суть правила 1–3–5
Воно базується на розумінні того, що навряд чи вдасться досягти всіх цілей, запланованих на день, але одну — цілком реально. Тож спершу в план слід включити одну велику мету, потім додати до неї три середні й п’ять дрібних.
Поняття «велика», «середня» й «мала» стосуються не лише масштабу завдань, а й їхньої важливості. Середні цілі мають бути значущими, але не критичними або терміновими, а дрібні — приємними у виконанні, але необов’язковими. Якщо на них не вистачить часу — нічого страшного.
Таким чином, правило 1–3–5 допомагає поступово просуватися вперед і не звинувачувати себе у невиконаних завданнях. Це інструмент, що задає чіткий напрям у професійному та особистому житті й крок за кроком веде до прогресу. Регулярне його використання перетворює планування на приємну звичку та підвищує шанси на успіх.
Чому варто спробувати правило 1–3–5
Менше стресу від планування
Довгі списки справ часто викликають стрес — завдань багато, а часу обмаль. З правилом 1–3–5 усе простіше: за день треба зробити лише одне велике завдання.
Це не означає зниження продуктивності. Завдяки накопичувальному ефекту за рік можна виконати 365 важливих справ, не враховуючи 1 095 середніх і 1 825 дрібних. Досить ефективно.
Швидкий старт
Планування на рік чи все життя — серйозна справа. А день? Пустощі. Тож почати застосовувати правило 1–3–5 можна будь-коли. Почніть з одного дня, потім переходьте до тижня, місяця й навіть року.
Вищі шанси досягти мети
Дослідження підтверджують: шанси реалізувати задумане суттєво зростають, якщо записувати цілі.
Для цього можна скористатися методом «смітника цілей» — виписати всі бажання, які спадають на думку. Створіть таблицю на комп’ютері або поділіть аркуш навпіл. У колонці «Цілі» запишіть усе, про що мрієте, а в колонці «Завдання» розбийте ці мрії на конкретні кроки. У підсумку у вас з’явиться набір справ, які можна використовувати для планування за правилом 1–3–5.
Покращення настрою
Планування давно пов’язують з емоційним підйомом. Усе завдяки дофаміну — гормону задоволення. Викреслювання виконаних справ зі списку дарує відчуття продуктивності та піднімає настрій.
Як користуватись правилом 1–3–5
Почніть із «смітника цілей» — виділіть ключові завдання, які хочете реалізувати. Потім переходьте до планування. Можна обрати один із трьох підходів:
- Застосовуйте правило щодня, а згодом — щотижня.
- Оберіть одну велику, три середні та п’ять дрібних цілей — на цілий рік.
- Розбийте справи за тим самим принципом на три або п’ять років. Ваші цілі з різних періодів можуть накладатися, будьте до цього готові.
Пам’ятайте, головна перевага правила 1–3–5 — його простота. Воно спрощує планування й допомагає легше досягати результатів. Тож якщо ви хочете зробити наступний день, місяць або рік справді продуктивним — спробуйте цей метод уже сьогодні. Результати вас приємно здивують.
