Підтримуйте зв’язок з іншими спеціалістами вашої сфери та прагніть освоювати нові навички.
Сприйняття своїх професійних якостей — частина загальної самооцінки. Якщо ви відчуваєте невпевненість у собі поза роботою, вам складніше думати про себе як про хорошого спеціаліста. Але вірно і зворотне: якщо ви підвищите професійну самооцінку, то й в інших сферах життя зможете почуватися впевненіше.
1. Складіть список своїх досягнень
Ця порада здається банальною, і багато хто про неї чув, але мало хто дотримується. Люди часто думають, що й так пам’ятають усі свої досягнення, але якщо записати їх, список може виявитися довшим, ніж здається.
Не варто фіксувати лише грандіозні перемоги. Відпустіть внутрішнього критика і подумайте, що хорошого ви зробили на роботі останнім часом. Наприклад, цього тижня вдало провели три дзвінки, перепідписали договір із постійним клієнтом або склали детальний план роботи на місяць. Записуйте все. Такий список покаже вам, що ви добре справляєтеся зі своїми обов’язками.
Професіоналізм — це не лише великі досягнення, а й щоденна робота, де важливі навіть дрібниці.
Можна завести ритуал: наприкінці кожного робочого дня відзначати хоча б одну річ, за яку ви можете себе похвалити.
Якщо хочете, складіть окремий список серйозних успіхів. Ви можете побачити, що без першого списку не було б і другого, а отже, саме щоденні маленькі досягнення є основою впевненості у власному професіоналізмі.
2. Попросіть зворотний зв’язок у керівника
Якщо людина прагне професійного розвитку, це завжди говорить на її користь. Тому, якщо ви відчуваєте застій, можна порадитися з керівником. Запитайте, що, на його думку, допоможе вам рости.
До розмови варто підготуватися: подумайте, що вам подобається робити, у чому ви сильні, а які завдання здаються складними. Відверто поясніть керівнику, чому почуваєтесь невпевнено.
Якщо у вас немає конфлікту з начальником, такий діалог не зашкодить. Хороший керівник розуміє, що всі співробітники — звичайні люди, а не супергерої. Він, ймовірно, дасть об’єктивний зворотний зв’язок і підкаже, які кроки варто зробити.
Якщо сама думка про таку розмову викликає дискомфорт, можливо, справа не лише в самооцінці, а й у робочому середовищі. Тоді варто замислитися: чи не настав час змінити місце роботи, команду і керівника?
3. Виконуйте більше завдань, у яких ви сильні
Кожна людина має улюблені робочі справи. Ви точно знаєте, у яких питаннях працюєте швидше та ефективніше за інших. Наприклад, вмієте швидко заспокоїти незадоволеного клієнта або помітити слабкі місця в проєкті.
Якщо ж жодне завдання не приносить задоволення, можливо, справа не у самооцінці, а в самій роботі. Може, варто залишитися у сфері, але знайти цікавіший напрямок? Наприклад, дизайнер, якому набридло створювати макети для упаковки, може перейти в книжкове видавництво.
А якщо у вас є завдання, які подобаються, то кожна маленька перемога підвищуватиме вашу впевненість у собі. Згодом це допоможе братися за більш серйозні виклики.
4. Беріть нові завдання, з якими раніше не стикалися
Невпевненим у собі фахівцям нові завдання можуть здаватися страшними. Але часто саме зміна діяльності допомагає здобути нові навички та підвищити самооцінку.
Коли ви беретеся за незнайомі завдання, не обійтися без помилок. Але це нормально! Ви маєте повне право не бути ідеальним. Головне — вчитися та виправляти помилки.
Через кілька тижнів ви здивуєтеся, наскільки просунулися вперед. Це покаже, що ви здатні на більше, ніж здається.
Нові навички також допоможуть переосмислити звичні завдання — вони можуть здатися легшими, ніж раніше, що також підніме вашу самооцінку.
5. Пройдіть професійне навчання
Це корисно як для впевнених у собі спеціалістів, так і для тих, хто сумнівається у своїх силах. Виберіть навичку, яку хочете покращити.
Іноді варто підтягнути слабкі сторони. Наприклад, копірайтер може навчитися створювати прості схеми у графічному редакторі, щоб не залежати від дизайнера.
А іноді, навпаки, корисно розвивати свої сильні сторони. Наприклад, копірайтер, який добре пише рекламні тексти, може пройти курс із комерційних розсилок.
У будь-якому випадку це підвищить і ваш професіоналізм, і самооцінку.
6. Беріть участь у професійних семінарах і конференціях
Зараз можна знайти спеціальні заходи практично у будь-якій сфері як онлайн, так і офлайн: семінари для майстрів шкіряних виробів, марафони ілюстраторів, конференції маркетологів, зустрічі ведучих весільних церемоній.
Такі події допомагають спілкуватися з колегами, дізнаватися нове та ділитися власним досвідом. Ви також розширите коло професійних знайомств. Усе це позитивно вплине на вашу самооцінку.
