Дослідники з Гарвардського університету продовжують руйнувати стереотипи, які з роками впроваджуються в свідомість людей заради прибутків тих чи інших корпорацій, «що піклуються» про здоров’я і нав’язують повсякденний спосіб життя.
Американські вчені експериментальним шляхом з’ясували, коли організм спалює найбільшу кількість калорій. Виявилося, що стресові фактори під час робочого дня і навіть активні заняття у фітнес-центрах, не є тими критеріями, коли накопичені калорії спалюються в достатньому обсязі. Новим девізом може стати фраза «відпочивай і худни».
Якраз по завершенню робочого дня, а саме, в період релаксу з п’яти до восьми вечора, організм починає найбільш активну роботу по знищенню жирових накопичень. Таке твердження було підкріплено тривалим експериментом, в якому брали участь сім добровольців.
Дослідники, розмістивши піддослідних в умовах ізоляції без будь-яких зовнішніх подразників, віртуально, за допомогою переведення часу, проводили добровольців за схемою кругосвітньої подорожі зі зміною часових поясів.
Як виявилося, після різкого спаду витрачання енергії в нічний час, пік спалювання калорій в будь-якому випадку, починався через 12 годин. Тобто ввечері, після важкого дня. Якраз в цей період мешканці мегаполісів, які працюють за стандартним графіком, приходять додому, вечеряють і займаються домашніми справами, не пов’язаними з фізичними навантаженнями. У сучасному світі це означає крім спілкування з близькими, перегляд фільмів, спілкування в соціальних мережах або ж заняття своїм хобі. На думку вчених, в ці три вечірніх години було б нерозумним використовувати фізичні навантаження, аби схуднути.
