Досвідчені дієтологи розповіли, як за допомогою авокадо можна швидко втратити зайву вагу без вправ і строгих дієт.
За словами дієтологів, найчастіше складніше позбутися від зайвого жиру в області живота. Однак за допомогою авокадо можна ефективно спалювати жир і худнути саме в області живота, говорять експерти.
Авокадо має корисні жири, які зупиняють скачки цукру в крові і зупиняють скупчення жиру в області живота.
Кілька досліджень показали, що вживання авокадо може допомогти скинути зайву вагу, якщо щодня вживати хоч би половину даної плодової рослини.
В одному з досліджень, опублікованих в Національному інституті охорони здоров’я, йдеться, що люди, які їли авокадо, відчували на 23% більше ситості і на 28% менше з’їдали продуктів протягом наступних п’яти годин, в порівнянні з тими людьми, котрі не споживали цей плід.
Якщо регулярно вживати цей авокадо, то кишківник буде працювати, як годинник. Крім того, вчені вважають, що цей плід попереджає розвиток раку.
