Магнітні бурі – це природне явище, спричинене викидами корональної маси на Сонці. Коли потоки заряджених частинок досягають Землі, вони впливають на магнітне поле планети, що може позначитися на самопочутті людей. Особливо це стосується тих, хто чутливий до змін погоди.
Коли чекати магнітні бурі у березні
За прогнозами Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA), у березні 2025 року можливі кілька періодів підвищеної геомагнітної активності:
- 9 березня – магнітна буря червоного рівня, К-індекс 5
- 12-14 березня – сильна магнітна буря, К-індекс 5
- 15-16 березня – буря середньої інтенсивності, К-індекс 4
- 18 березня – ще одна буря середнього рівня, К-індекс 4
- 26 березня – потужна магнітна буря, К-індекс 5-6
Рівень геомагнітної активності може змінюватися, тому варто слідкувати за актуальними прогнозами.
Як зменшити вплив магнітних бур на самопочуття
Щоб легше перенести періоди підвищеної магнітної активності, варто дотримуватися простих рекомендацій:
- Менше стресу та фізичних навантажень. У дні сильних бур варто уникати перевтоми, інтенсивних тренувань і важливих рішень.
- Здоровий сон. Дотримання режиму сну допоможе організму адаптуватися до змін.
- Збалансоване харчування. Варто обмежити важку їжу, алкоголь і надмірну кількість кофеїну.
- Достатнє споживання води. Рекомендується пити не менше 1,5–2 літрів чистої води на день.
- Прогулянки на свіжому повітрі. Це покращує самопочуття та допомагає зменшити головний біль чи втому.
- Контроль за здоров’ям. Людям із хронічними захворюваннями варто дотримуватися рекомендацій лікаря та мати під рукою необхідні ліки.
Магнітні бурі – це не привід для паніки, але їх вплив на організм не варто ігнорувати. Дотримання простих правил допоможе зменшити дискомфорт і почуватися краще навіть у періоди підвищеної геомагнітної активності.
