Здоров’я

Вправи із власною вагою - простий і практичний спосіб привести тіло до ладу. Планка - одна з таких вправ, яка навряд чи вийде з моди. Чому? Виконання...

Наше тіло – це злагоджений механізм, який працює 24 години на добу та сім днів на тиждень. Тому не дивно, що існують несприятливі фактори...

1. Втома Втомлюватися стало навіть у певній мірі модно: це означає, що людині доводиться багато працювати і мало спати. Але якщо втома не покидає навіть...

Щоб не влаштовувати кілька разів на тиждень вологе прибирання у помешканні, варто купити додому кілька корисних рослин. Адже кімнатні рослини допомагають очищувати повітря у приміщенні,...

Як змінити спосіб життя Правило 1. Ніяких перекусів За кілька годин до сну потрібно відмовитися від їжі. Вживання їжі уповільнює вироблення мелатоніну (гормону сну) і соматотропіну (гормону...

"Я не витримую", – напевно, у більшості з нас з’являлися такі думки під час важких моментів у житті. Нам здається, що ми не такі сильні,...

Медики стверджують, що найкориснішими є страви, приготовані з продуктів місця проживання людини.  Тобто, незважаючи на модну азіатську або європейську кухню, для українця будуть корисними саме...

Оскільки літо не за горами, чимало людей активно сідають на найрізноманітніші дієти. Та не всі дієти є ефективними, а головне – здоровими для вашого...

Завершився найдовший та найсуворіший піст року. Багато людей постили, тож тепер питання полягає у тому, як правильно із посту виходити. Часто люди вчиняють помилку...