Вчені з Університету Південної Кароліни (США) довели, що при нестачі сну можуть з’явитися обжерливість і інші залежності.
За їх твердженням, якщо людина недоотримує відпочинок вночі, то це вкрай негативно відбивається на його здоров’я.
В результаті експерименту вчені з’ясували, що при недостатньому сні знижуються концентрація і увагу, процеси старіння прискорюються, а депресія, хронічні захворювання і запальні процеси розвиваються.
За словами дослідників, ті, хто не висипається, частіше страждають від таких хворих залежностей, як обжерливість, ігроманія і навіть наркоманія. Причиною є той факт, що недолік сну позбавляє людину самоконтролю.
Як з’ясувалося, самоконтроль і сон знаходяться в прямій залежності. Тобто нормальний і тривалий сон – не менше 7-8 годин зміцнює силу волі людини. Сон робить позитивний вплив на рівень енергії, зберігаючи його весь день. Чим цей рівень вище, тим у людини буде більше сил не піддаватися всяким спокусам, включаючи солодощі, через які набирається зайва вага. Якщо у людини розвинений самоконтроль, то він не буде звертатися до якихось легких шляхів і сумнівних задоволень, нагадали вчені.
