Новини з поміткою: тренування
10 способів спалити 100 кілокалорій за 10 хвилин
Кожного разу при вивченні енергетичної цінності різних продуктів (особливо смачних) мене дивує дикий дисбаланс між швидким накопиченням калорій і їх жахливо повільним спалюванням. Ми можемо...
Як тренуватися, щоб не перетворитися на руїну в 40 років
Як тіло змінюється з віком
Є кілька причин, чому з віком ваше тіло все більше вас засмучує.
М'язів стає менше
Після 30 років фізично неактивні люди втрачають по 3-5%...
Що станеться з вами, якщо ви будете робити планку щодня?
Вправи із власною вагою - простий і практичний спосіб привести тіло до ладу. Планка - одна з таких вправ, яка навряд чи вийде з моди. Чому? Виконання...