6 лінивих звичок, які допоможуть досягти вражаючих результатів

    25

    У 1850 році французький економіст Фредерік Бастіа опублікував знамените есе, що стало пізніше, знаменитим «Що видно і чого не видно». У ньому він критикує «поганих» економістів, для яких важливим є лише первинний ефект, а не віддалені наслідки.

    Бастіа використовує метафору розбитої вітрини. Хлопчик розбиває вікно в булочній, і власнику доводиться найняти шибку. Таким чином скляр стає багатшим — у нього з’являються гроші, які він може витратити. Здавалося б, економіка виграє, але це лише те, що ми бачимо. А невидимі наслідки такі, що на гроші, які пішли на послуги майстра, булочник міг би купити щось корисне.

    На думку Бастіа, «погані» економісти звертають увагу на видиме та вважають, що треба «розбивати вітрини», щоб стимулювати економіку. Мудрі економісти, навпаки, розуміють, що це зазнає лише збитків.

    Все начебто очевидно: бити шибки — контрпродуктивно. Проте більшість із нас у своїй діяльності використовує логіку «поганих» економістів із метафори Бастіа. Ми фокусуємося на видимих ​​аспектах продуктивності та непомітно підриваємо невидиму здатність виконувати важливу роботу.

    Уявіть людину, яка щодня затримується в офісі, щоб показати всім, який він командний гравець. Єдине, до чого це призводить, він недосипає і стає млявим. Він втрачає можливість провести час із колегами, яких міг би дізнатися якнайкраще і які могли б порекомендувати його для участі в нових проектах або підвищення по службі. У нього немає часу на роздуми, тому він не вигадує блискучих ідей, які могли б просунути його. Однак усі свої робочі невдачі він все одно списує на недостатню працездатність.

    То які невидимі фактори впливають на нашу продуктивність і які звички, які часто сприймаються як лінь, насправді приносять результати?

    1. Висипатися

    Фанати продуктивності схиляються перед ранніми підйомами. Прокидатися о 7:00 вже недостатньо. Потрібно вставати о 6:00, 5:00 або навіть о 4:30 . Але у кожного з нас свої біоритми, тож жайворонком — гарна ідея далеко не для всіх. У багатьох це збиває внутрішній годинник і призводить до недосипання.

    Сон – головна лінива звичка, необхідна високої продуктивності. Дослідження показують , що він позитивно впливає на когнітивні здібності, покращує пам’ять та настрій, а його відсутність згубно.

    Якщо вдень ви починаєте клювати носом і у вас є можливість подрімати – зробіть це. Головне — не переборщити, інакше почуватиметеся розбитим весь час неспання, що залишився. Спробуйте простий лайфхак: засипати з ложкою в руці, намагаючись тримати її за кілька сантиметрів від підлоги. Коли ви почнете занадто глибоко занурюватися в сон, м’язи розслабляться, ви впустите ложку і звук її падіння розбудить вас.

    Ще один спосіб підбадьоритися – випити чашку кави і лягти спати на 15-20 хвилин. Ця комбінація працює, тому що рівень аденозину, який робить нас сонними, після сну знижується, він перестає діяти на рецептори, а його місце займає кофеїн, який нас бадьорить .

    2. Гуляти на свіжому повітрі

    Ще один наслідок того, що ми віддаємо пріоритет «видимому», ми знецінюємо час, який проводимо за роздумами. Збоку це здається лінощами, адже ніхто не знає, що насправді ви не просто сидите в парку і дивіться у простір, а обмірковуєте ідеї.

    Роздуми під час довгих прогулянок на свіжому повітрі – одне з найпродуктивніших занять. Альберт Ейнштейн, прогулюючись, багато думав над своєю теорією відносності. Якби він фокусувався на кількості наукових праць, а не на їх якості, створюючи видимість продуктивності, наші уявлення про Всесвіт були б набагато біднішими.

    3. Спілкуватися з колегами про роботу

    Балаканина біля кулера з водою — явна ознака лінощів. Окрім випадків, коли це не так.

    Автори книги «Загадка розуму» Х’юго Мерсьє та Ден Спербер вважають, що люди не еволюціонували настільки, щоб як слід обмірковувати щось в ізоляції. Наші здібності у галузі дедукції, логіки та проникливості створені для того, щоб вигравати суперечки, а не встановлювати істину.

    Коли ми розмірковуємо над проблемами самостійно, нам набагато складніше знайти правильне рішення. Багато ідей, які на самоті здаються недосяжними, знаходять потенціал під час обговорення. Тому розмови з колегами про робочі проблеми рідко бувають марнуванням часу.

    4. Говорити «ні»

    «Якщо ви хочете, щоб завдання було виконане, віддайте його зайнятій людині». На мою думку, у цій фразі є прихований зміст. Зайняті люди — це ті, кому важко відмовляти, коли хтось претендує на їхній час. Ось чому вони зайняті.

    Мені подобається підхід лауреата Нобелівської премії Річарда Фейнмана. За його словами, справжня робота з фізики на високому рівні потребує багато часу. І вчений знайшов вихід, як рятуватися від людей, які відволікають його від справ, – говорити, що він лінивий . «Я вигадав міф, ніби я безвідповідальний. Я говорю всім, що нічого не роблю. Коли мене просять про послугу, моя відповідь – “Ні, я безвідповідальний”».

    Продуктивність — це не робити якнайбільше, а отримувати більше від того, що робиш.

    5. Брати відпустку

    «Якщо ви любите те, що робите, щодня перетворюється на відпустку». Теоретично звучить непогано, але практично зовсім навпаки. Навіть якщо ви любите свою справу, вам потрібен відпочинок, щоб відволіктися і розбити звичні шаблони мислення, які змушують зациклюватися на роботі.

    Подорожі не єдиний спосіб розширити кругозір, але можливість бувати в незвіданих місцях (фізично та ментально) дозволяє не прив’язуватися до тих самих звичок. Наша рутина часто заважає нам знаходити нові творчі рішення. Нові враження потрібні, щоб не застигати у старому мисленні та автоматичних діях.

    6. Не робити те, що не любиш

    Іноді найстаріші і найпродуктивніші люди домагаються незначних результатів. Все тому, що їхнє терпляче ставлення до нудної праці не дозволяє їм кинути невдячне заняття, яке не варте зусиль.

    Майже всі, хто зробив щось цінне, займалися роботою, яка мала для них значення та приносила задоволення. Можливо, не весь час та не без зусиль. Але роки, проведені в ненависній професії, є сумнівним рецептом успіху.

    Щоб почати займатися тим, що любиш, іноді достатньо перестати робити те, що ненавидиш.