ВСВІТІ

Усі вважають, що 10 тисяч. Але ми пропонуємо кілька варіантів. Знайдіть свій. Звідки з’явилася думка про користь 10 000 кроків на день У 60-х роках XX століття японська компанія Yamasa випустила перший у...

Яблука можна придбати чи зберегти в погребі цілий рік. Їх можна запікати, їсти свіжими, додавати в салати чи смузі. Універсальний фрукт можна готувати стількома способами, що легко загубитися й обрати. Тож...

Дивитися вдома свіжий блокбастер навіть затишніше, ніж у кінотеатрі. Улюблені шкарпетки, теплий плед і домашні закуски під фільм! Саме для такого випадку підготували нові рецепти. Приготуємо міні-сосиски в тісті, курячий попкорн...

Спокійний сон дитини вночі – запорука гарного дня. Проте, 30-40% дітей мають проблеми зі сном. Коли колискові не допомагають, а колисати на руках немає сил, то процес відходження до сну стає...

У щоденній метушні робочих завдань та домашніх справ ми часто забуваємо подбати про себе. Іноді така перспектива може навіть лякати. Цілком відмовитися від цукру? Медитувати по 30 хвилин на день? Завжди...

Шукаєте порцію натхнення й сили? Перегляньте одну зі стрічок із добірки. Кожна героїня виділяється, не боїться йти до цілей та залишається вірною собі. Ви точно розширите кордони сприйняття після перегляду наодинці,...

Для багатьох уміння відчувати своє тіло — це навичка, яка слабо розвинена або взагалі «вимкнена» через хронічну напругу, травми чи стрес. Розберімо, що це означає, навіщо потрібно та як розвинути в...

Чим нижче опускається температура, тим більше хочеться порадувати себе смачненьким і наїстися свіжих ягід перед зимою. Настрій підіймають шоколад, гарячі напої, ароматна випічка й обійми з рідними людьми. Восени хочеться створювати...

Іноді, щоб відчути себе трохи краще, зовсім не обов’язково докладати більше зусиль. Навпаки — можна робити менше: менше їсти нелюбиму їжу, менше виснажувати себе тренуваннями, менше спілкуватися з нецікавими людьми, менше...