Висококалорійна їжа часто лише провокує ще більший голод.
Вчені склали список продуктів, які лише провокують голод, а не вгамовують його.
Перші місця зайняли:
– хліб;
– чіпси;
– крекери.
Така їжа не ситить організм. Всього хвилин через 20-30 після перекусу люди починають відчувати ще більший голод. Саме тому багато ресторанів пропонують безкоштовний хліб, а бари – чіпси.
Крім того, не можуть втамувати голод і солодощі. Вони лише заспокоюють ті ділянки мозку, що відповідають за потребу в їжі, але не задовольняють їх. В результаті мозок продовжує слати сигнали, що шлунок порожній.
І, нарешті, не видаляють голод продукти з низьким відсотком жиру. Вживаючи їх, ми провокуємо ситуацію, коли в шлунку виробляється більший відсоток травного соку. А це в свою чергу сприяє прискореному перетравленню їжі.
Нагадаємо, раніше дієтолог розповіла, як приготувати картоплю з максимальною користю. В першу чергу експерт звернула увагу, що ті, хто бажає схуднути, абсолютно даремно відмовляються від картоплі.
