Застуду іноді називають загадковим явищем, тому що вона може виникнути на порожньому місці.
З цієї причини про неї існує безліч міфів, які ми спробуємо розвіяти.
Причина – холод
Якби це було так насправді, то не було б застуд в літній період. Так, переохолодитися з ослабленим імунітетом здоров’я не вдасться. Але якщо людина загартована, то замерзлі ноги не приведуть до простуди. Швидше навпаки: якщо тільки з’явиться нежить, облити холодним душем з наступним розтиранням, то застуда навіть не почнеться.
Справа в тому, що мороз робить непрямий вплив на показники застуд. Коли на вулиці стоїть холодна погода, більшу частину часу люди проводять в приміщеннях, де закриті вікна і працюють кондиціонери. Саме тоді віруси активізуються, заражаючи якомога більше людей.
Не можна мити голову перед виходом на вулицю
На цьому були виховані кілька поколінь в колишньому СРСР. Хоча вся планета миється вранці. Відзначимо, що майже півстоліття тому британці перевірили, скільки простудиться в двох групах, учасники яких були у вологому одязі. З’ясовано, що застуду підхопила приблизно однакова кількість серед тих, хто був на протязі, і тих, що перебували в теплій кімнаті. Знову ж – першопричина в загартованості і імунітет.
Зараження при поцілунку
Вченими доведено, що проміжна інстанція в процесі зараження – руки. Риновіруси воліють потрапляти в організм через ніс.
Несумісність спорту і застуди
З нормалізацією температури потрібно повертатися до занять спортом. Ясна річ, що все повинно бути в міру. Але в будь-якому випадку ви надасте допомогу організму в зміцненні імунітету. Найбільш корисними вважаються біг підтюпцем або ходьба протягом 30 хвилин.
Лікуватися найкраще алкоголем
Вірус не боїться алкоголю, тому як з ним не зустрінеться: потрапляє горілка в організму по шлунково-кишкового тракту, а віруси – по верхніх дихальних шляхів.
До того ж алкоголь робить організм слабким в справі боротьби з вірусною інфекцією.
Треба поліпшити харчування
Насправді м’ясні страви впливають на організм як стреси та інфекцій. Кращим варіантом для того, щоб попередити взимку простуду, є дотримання посту. Порадимо хоча б іноді спробувати на день відмовитися від м’яса і молока. Мова йде не про голодування. Правила досить прості: пити рідини до 3-х літрів протягом дня і не вживати м’ясо, рибу, яйця і молоко.
