Магнітна буря атакує Землю: як підготуватися до космічної непогоди

    26

    Останній тиждень липня закінчився на неспокійній ноті для мешканців Землі, адже магнітна буря не відступає і продовжує свою активність на вихідні. У суботу, 3 серпня, та в неділю, 4 серпня, Землю знову атакуватиме магнітна буря.

    Центр прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних та атмосферних досліджень США (NOAA) оприлюднив оновлений прогноз сонячної та геомагнітної активності на найближчі дні. За їхніми даними, у суботу та неділю сонячна активність сягне К-індексу 6, що відповідає червоному рівню.

    Магнітна буря, або сонячна буря, — це наслідок внутрішніх реакцій на Сонці: викидів сонячної маси, спалахів та вибухів на його поверхні. В результаті цих процесів потужні потоки енергії розлітаються від Сонця в усіх напрямках, включаючи Землю. Це явище називають сонячним вітром. При зіткненні з магнітосферою Землі, сонячний вітер провокує геомагнітну активність.

    Вплив магнітних бур на здоров’я

    Геомагнітні бурі можуть впливати на самопочуття людей, особливо метеозалежних. Зокрема, вагітні жінки та люди з хронічними захворюваннями можуть відчувати головний біль, біль у серці, суглобах та спині. Можливі симптоми включають:

    • головний біль і мігрень
    • нудота
    • запаморочення
    • біль за очима
    • підвищений або знижений тиск
    • прискорений пульс
    • безсоння
    • загострення хронічних захворювань
    • біль у м’язах і суглобах
    • біль у животі
    • сильна втома

    Як зменшити вплив магнітних бур

    Щоб легше пережити магнітні бурі, дотримуйтеся простих правил здорового способу життя:

    • Змініть раціон: їжте менше важкої, жирної та гострої їжі. Замість цього збільшіть споживання овочів, фруктів, зелені, горіхів та риби.
    • Пийте більше рідини: не менше 1,5 літрів на день, бажано з додаванням мінералів і електролітів.
    • Зменшіть споживання кави, алкоголю і енергетиків: намагайтеся також курити менше сигарет.
    • Збільшіть фізичну активність: займайтеся зарядкою і проводьте більше часу на свіжому повітрі.
    • Провітрюйте приміщення: особливо перед сном, щоб поліпшити якість сну.
    • Уникайте стресових ситуацій і конфліктів: займіться хобі, яке вас розслабляє, більше спілкуйтеся з домашніми улюбленцями.
    • Дотримуйтеся режиму сну: намагайтеся лягати спати в один і той же час, і забезпечте собі принаймні 7 годин сну на ніч.

    Магнітні бурі можуть суттєво впливати на здоров’я і самопочуття людей. Важливо знати, як підготуватися до їхньої активності і зменшити негативний вплив. Дотримання простих правил здорового способу життя допоможе вам легше пережити ці непрості дні.



    • інші новини