Вчені Університету Аделаїди з’ясували, що вітамін групи В успішно сприяє запам’ятовуванню снів. Про це пише The Times of India.
Так, було проведено експеримент, в ході якого добровольцям перед сном було необхідно вживати 240 мг вітаміну В6. Через тиждень випробовувані заявили, що стали запам’ятовувати сни краще і частіше. Пояснити вплив вітаміну на запам’ятовування сновидінь вчені поки не змогли.
В6 людина може отримувати тільки із зовні, тому для поповнення його запасів необхідно вживати банани, авокадо, шпинат, картоплю. Серед продуктів тваринного походження шукати його варто в молоці, сирі, яйцях, червоному м’ясі, печінці і рибі.
