Стрес – це бурхлива неспецифічна реакція організму на численні зовнішні подразники. Якщо вплив негативних факторів перевищує норму, організм реагує розладами нервової системи. Відсутність достатньої кількості сну, прогресуюча депресія, різноманітні фобії або постійна тривога, що завжди супроводжують стреси, негативно впливають на імунітет та призводять до розвитку різноманітних захворювань. Щоб подолати проблему, треба якомога швидше відвідати медичний центр та записатися на прийом до лікаря-невролога.
Що треба знати тим, хто вживає лікарські засоби самостійно
Подолати стрес без надлишкових патологічних проявів допомагають перш за все не заспокійливі препарати, а навпаки – тонізуючі (адаптогени). Наприклад, в аптеці можна купити харчову добавку «Женьшень» у формі капсул, жувальних таблеток або настоянки. У Китаї цю рослину називають ліками від сотні хвороб, бо женьшень сприяє зміцненню організму, має антидепресивні властивості та регулює кровотворну функцію. У цілому одна маленька рослинка замінює безліч препаратів.
Кожна аптека мережі «АНЦ» має широкий вибір ліків від стресу та заспокійливих засобів. Адаптацію до навколишнього середовища також полегшують: екстракт валеріани, бромкамфора, корвалол, настоянка пустинника, броміди калію і натрію та інші медикаменти. Проте слід добре пам’ятати про те, що займатися лікуванням самостійно, навіть якщо це рослини, не варто.
Препарати, призначені лікарем, можна замовити в каталозі інтернет-аптеки «АНЦ» із доставкою по всій території України. Тут знайдуться:
- мінеральні комплекси та вітаміни;
- якісні засоби гігієни;
- косметика;
- недорогі дитячі товари;
- засоби по догляду за шкірою обличчя та тіла;
- товари для здоров’я та інше.
Робити замовлення зручно – можна скористатися безкоштовним мобільним додатком, щоб отримати бонуси.
Який спосіб життя полегшує стреси
Більшість психологів та неврологів сходяться на думці, що спосіб життя людини має безпосереднє відношення до його морального стану. Тому перш за все варто проаналізувати свої звички та режим дня. Для того, щоб завжди почуватися спокійним та зібраним, потрібно дотримуватися правильного режиму, вести активний спосіб життя. Зміцненню нервової системи та організму в цілому сприяють:
- регулярні фізичні навантаження;
- збалансований раціон;
- загартовування;
- повноцінний здоровий сон;
- вправи, направлені на максимальне розслаблення організму – йога або медитація.
Щоб мати міцні нерви, краще відмовитися від вживання алкоголю та тютюну, бо вони не тільки не вирішують, але й підсилюють проблему.
