Когда мы говорим о вредных или полезные привычки – в чем это измеряется? Речь идет о физическом здоровье, внешний вид, производительность в работе. А как насчет такого важного и глобального понятия, как счастье? Удовольствие от жизни, хорошее настроение, душевное спокойствие – это все не просто мнимые показатели. Они вполне реальны и к ним стремиться нужно не меньше, чем к стройному телу или хорошего цвета кожи. И измеряются они – вовсе не деньгами или успехами в работе. Так какие привычки нужно выработать, чтобы приблизиться к счастливой жизни?
1. Вовремя отказывать и вовремя соглашаться
Вы можете удивиться, узнав, как много людей на самом деле не умеет этого делать. А возможно и не подозреваете, что и сами принимаете ошибочные решения.
Нужно уметь отказывать, когда вас слишком часто просят об услугах – или иметь время решать собственные проблемы. Это не значит, что нужно всегда ставить свои потребности выше потребностей других, это означает, что нужно знать меру. И уметь прекращать общаться с людьми, которые появляются в вашей жизни только с просьбами.
Уметь вовремя соглашаться – не менее полезная привычка. Соглашаться на новую работу, соглашаться отправиться в путешествие, идти на уроки танцев, изучать что-то новое и рисковать. Без таких всплесков жизни значительно мрачнее, поэтому они счастливому человеку просто необходимы.
2. Соблюдать правильного ритма жизни
Как мы уже писали выше – не для стройного тела, цвета кожи или еще каких-то показателей. Хотя и для них тоже, ведь ваш внешний вид непременно будет влиять на самооценку, настроение, удовольствие от жизни. Кроме того, удобный ритм жизни помогает успевать делать больше, использовать свое время на полную и не раскисать, даже в сложные периоды.
3. Находить время на перезагрузку
Когда на работе был напряженный неделю, не удалось реализовать задуманное, кто подвел или разочаровал, а вдохновение уже давно нет из-за эмоциональное выгорание – нужно отбросить все дела и дать себе восстановить силы. Сходить в кино или послушать живую музыку, заказать еду в ресторане или сходить на сеанс массажа. А может и вовсе ничего не делать – как вам угодно. Но восстановиться нужно полностью, чтобы иметь возможность получать наслаждение от того, как вы живете.
4. Регулярно совершать маленькие мечты
Осуществить мечту всей своей жизни за день не удастся. Не удастся и за месяц, год, а может и за пять. Иногда кажется, что она совсем недостижима. Как не опускать руки и не впадать в отчаяние? На пути к чему-то глобального – не забывать подкармливать себя маленькими достижениями. Посетить желанную страну, увидеть океан, прыгнуть с парашютом или пройти по раскаленным углям. У каждого из нас есть такие “незначительные” желания, которые на самом деле нужно осуществлять, ведь именно с этого, в том числе, состоит счастливую жизнь.
5. переосмысливать свое настоящее
“Вот я в двадцать лет был глуп, почему я не закончил учебу”. “Почему я целый год прогуливал занятия английского? Сейчас уже мог бы ею разговаривать “. Так мы думаем о своих решениях и поступках, оглядываясь через год, два, три. Но если делать это вовремя? Не ждать год, а думать о том, чтобы не потерять возможности уже сегодня?
Привычка жить сегодняшним днем может представляться людям по-разному. Для кого-то – это несерьезное отношение к жизни, пустая трата времени и игнорирование будущего. А для кого-то – это возможность действовать решительно сейчас, чтобы не жалеть потом. Менять работу, чтобы уже через год быть специалистом в новой сфере. Изучать язык, чтобы скорее заговорить. Такое отношение к жизни позволит вам ни о чем не жалеть, оглядываясь в прошлое.
6. Адекватно оценивать свои действия
Эта привычка поможет вам и в личной жизни, и в работе, и в правильном самовосприятии.
Нужно уметь оценивать свои профессиональные качества и объемы работы, чтобы получать действительно достойную оплату труда. Уметь оценивать свои моральные качества и старания в общении с людьми, чтобы строить здоровые отношения. Научиться признавать ошибки, чтобы иметь возможность их исправить. Всегда старайтесь смотреть на себя со стороны и честно отвечать на вопрос: “Нравится ли вам такой человек?».
7. Постоянно стремиться к гармонии
Одна из важнейших привычек счастливого человека – не забывать о все привычки описаны выше. Регулярно избавляться от негативных факторов в своей жизни и добавлять что-то новое. Быть готовым к изменениям, когда это необходимо. Стремиться вновь наладить все – после тяжелого периода.
Помните, что счастье – не только в осуществлении “той самой” мечты всей жизни. Но и в той жизни, которую мы проживаем каждый день. И нужно уметь получать от него удовольствие, работать над его совершенствованием и не позволять внешним факторам брать верх над положением вещей. Ведь счастье принадлежит тому, кто не боится регулярно работать над тем, чтобы его достичь.
автор Виктория Демидюк специально для vsviti.com.ua
