Заняття фізкультурою допомагають пам’яті розвиватися, зазначив експерт.
Кандидат наук з фізичного виховання і спорту Володимир Кормільцев повідомив, що для підвищення розумової активності людині необхідно систематично виконувати фізичні вправи.
Для того, щоб “накачати” головний мозок, фізичні вправи потрібно виконувати щодня по 30-45 хвилин, розповів учений.
За словами співрозмовника, завдяки систематичному виконанню фізичних вправ збільшуються можливості мозку.
“Під час стресових ситуацій виділяється гормон кортизол, який допомагає нам сконцентруватися на головному завданні. При його тривалому виділенні рецептори головного мозку починають гинути від токсичної дії цього гормону”, – зазначив експерт.
Кандидат наук підкреслив, що завдяки заняттям фізкультурою сповільнюється загибель рецепторів, поліпшується кровопостачання мозку, розвивається пам’ять. “… мозок ми можемо накачати швидше і краще, ніж наше тіло”, – заявив він.
Раніше вчені з Великобританії провели дослідження і прийшли до висновку, що найкраща речовина для поліпшення мозкової діяльності – вітамін В6. Дослідники порадили, що для швидкої роботи мозку необхідно вживати їжу, багату на вітамін В6.
