Випивати в будь-який час доби – це однаково шкідливо для організму, а щоб позбутися неприємних симптомів «похмілля», важливо вживати алкоголь повільно, і приділити особливу увагу закусці.
Існувала думка, що вночі через уповільнення всіх метаболічних процесів алкоголь переробляється в організмі набагато повільніше, що підвищує навантаження, і сильніше шкодить здоров’ю. Лікарі пояснили, що це не зовсім так, і розвіяли міфи про час доби для прийому алкоголю. За словами наркологів, метаболічні процеси сповільнюються тільки уві сні. Діяльність організму цілком підпорядкована добовим біоритмам, які визначають роботу всіх органів, викид гормонів та інших важливих біологічно активних речовин. Якщо людина не спить, то вона збиває свій біоритм, і тоді її організм працює однаково до відходу до сну, а тому ступінь отруєння алкоголем буде однаковим, незалежно від часу розпивання – чи то вночі, чи вдень. Тут має значення лише час сну.
Експерт зазначив, що набагато важливіша кількість випитого, є залежність у людини чи ні, і інші чинники, пов’язані зі здоров’ям. Лікарі зробили висновок: «Печінці без різниці, день чи ніч». Як відомо, всі токсичні речовини надходять спочатку в шлунок, звідти через кров в гепатоцити, де переробляються і доставляються в інші внутрішні органи. Це відбувається практично моментально: алкоголь всмоктується протягом кількох хвилин або годин в залежності від виду напою, і печінка відразу ж його переробляє.
З огляду на цю особливість, рекомендовано пити повільно, адже це дозволить організму краще справлятися з метаболітами, і позбавить від болісного головного болю на ранок. Обов’язково потрібно закушувати, віддаючи перевагу білковій їжі і продуктам, багатим на вітаміни групи В, які забезпечать повноцінний і достатній набір амінокислот для детоксикації. До цього лікарі додають, що краще взагалі уникати вживання алкогольних напоїв, оскільки вони серйозно шкодять здоров’ю.
