Лето 2021 года стало одним из самых жарких за всю историю метеорологических наблюдений в Украине, которые ведутся с 1881 года. Согласно статистике сайта meteo.ua, уже побито 13 температурных рекордов!
С чем связана аномальная жара?
Жаркие антициклоны захватили всю планету. Тепловые волны — периоды аномальной жары продолжительностью 5–7 дней, в которые среднесуточная температура значительно превышает климатические нормы в конкретном регионе, — накрыли даже северные страны. Жители Эстонии, Финляндии и Канады совершенно не были готовы к +34,1, +36,6 и адским +49 °С этим летом. Такая аномальная жара привела к гибели по меньшей мере нескольких сотен человек.
Ученые называют целый ряд причин погодного катаклизма. И практически все они связаны с негативным влиянием жизнедеятельности человека на окружающую среду. Вырубка лесов, загрязнение воды и воздуха отходами производства приводят к парниковому эффекту. Солнечные лучи нагревают поверхность Земли, а она, в свою очередь, — воздух. Скопление большого количества водяного пара и углекислого газа в атмосфере создаёт эффект парника, нагревая нижние слои воздуха повторно.
Последствия жары для здоровья
По данным Всемирной организации здравоохранения, за период с 1998 по 2017 гг. экстремальная жара стала причиной гибели более 160 тысяч человек в мире.
Высокая температура воздуха провоцирует тепловой стресс, тепловой удар, обезвоживание, обмороки. Но самое главное — она негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы из-за естественного сгущения крови вследствие чрезмерной потери влаги организмом. А это активизирует процесс образования тромбов в кровеносных сосудах, что является главной причиной инфарктов и инсультов, которые нередко заканчиваются трагически.
Как правильно спасаться от жары?
Существует множество общеизвестных, но ошибочных методов спасения от жары, большинство из которых опасны для здоровья. Например, многие утоляют жажду ледяными напитками и принимают холодный душ, но на самом деле это еще больше нарушает теплообмен в организме и приводит к спазму сосудов. Использовать вентиляторы при температуре +35 °С и выше тоже опасно — он будет обдувать горячими потоками воздуха и может вызвать тепловой удар. Еще одна плохая идея – устраивать в доме сквозняки, потому что нередко это заканчивается отитом, радикулитом, воспалением почек и другими неприятностями со здоровьем.
Врачи призывают спасаться от жары правильно:
- На открытом солнце относительно безопасно можно находиться только до 11:00 и после 16:00. Это оптимальное время для загара.
- Использовать головные уборы, «дышащую» одежду из льна и хлопка и солнцезащитные средства с SPF 50 и выше.
- Употреблять в день 2,5–3 литра воды комнатной температуры. Это защитит от обезвоживания и нормализует теплообмен.
- Не злоупотреблять напитками с кофеином, сладкими газированными напитками, квасом и соками. Они не утоляют жажду, а лишь создают дополнительную нагрузку на сердце.
- Принимать прохладный душ (не холодный!) или обтираться влажным полотенцем.
- В кондиционируемом помещении следить, чтобы температура воздуха не была ниже уличной больше чем на 10 градусов. Сильный контраст вызывает большой стресс для организма и увеличивает риск развития ангины, пневмонии, невралгии.
Согласно прогнозу meteo.ua, в августе в Киеве и Украине будет все так же жарко. Прислушайтесь к советам врачей и берегите себя!
