Алкоголь шкідливіший, ніж вважалося раніше.
Найбільшої шкоди алкоголь несе людям молодим і середнього віку: майже 40% смертей, які пов’язані з вживанням алкоголю, припадають на людей від 20 до 49 років.
Тому пити їм не варто навіть малими дозами, пише Journal of Studies on Alcohol and Drugs. Молодь помре від випивки з більшою ймовірністю, ніж через відсутність в раціоні алкоголю.
Зовсім інакше йдуть справи у людей від 65 років і старше: в цій віковій групі, навпаки, вдавалося запобігти 80% смертей саме завдяки алкоголю.
Також вчені встановили зв’язок між вживанням алкоголю і тривалістю життя. Так, люди у віці 20-49 років в 58,4% випадків втрачають потенційні роки життя. І лише 14,5% – роки життя рятують. І знову у літніх людей все навпаки: 50% – збереглися роки і у 15% – втрачені.
При цьому користь (зниження ризику інсульту, серцевих захворювань і діабету) для літніх людей алкоголь приносить лише в помірних кількостях – не більш одного келиха в день.
Нагадаємо, щоб менше п’яніти – потрібно закушувати алкоголь досить жирною їжею. Однак при цьому варто пам’ятати: міцний алкоголь заважає перетравлювати їжу. Здорова жіноча печінка в змозі перетравлювати до 30 грамів алкоголю, чоловіча – максимум 50 грамів.
