правильне харчування

Їжа предків та сучасні дієти

Так ким все-таки були наші предки насправді - вегетаріанцями або м'ясоїдами? Розповідаємо про палеохарчування і про те, чи варто такої дієти дотримуватися в наші дні. Під...

5 помилок при переході на правильне харчування

1. Нетерплячість Перестрибувати з однієї дієти на іншу, не чекаючи результату. Впізнаєте себе? Це найбільш поширена помилка при дотриманні дієти або правильного харчування. Організму потрібно...

Дієтолог назвав 15 поєднань продуктів, що підсилюють корисну дію один одного

Продукти не бувають корисними або шкідливими, вважає професійний дієтолог Людмила Денисенко, продукти бувають засвоєними або НЕ засвоєними. Або недозасвоенними. Максимальну користь від їжі можна...

Як виглядає щоденне меню олімпійських чемпіонів

Для тих, хто цікавиться, яку дієту дотримуються всесвітньо відомі спортсмени, турецький фотограф Уміт Бектас зняв атлетів і їх денний раціон. Виявилося, що в залежності...