3 причини для того, щоб спати абсолютно голим

0
974

devushka_v_posteli_7894-1000x600

Здається, настав час забути про незручні піжами і футболки розміру XXL. Недавні дослідження вчених показали, що спати голим – це корисно. Чому так? Логіка досить проста!

ПРИ НИЗЬКІЙ ТЕМПЕРАТУРІ ТІЛА МИ СПИМО КРАЩЕ

17248465-1200x0_574e8858-4d04-484d-9bac-05df0a010309jpg-1473853306-650-76d5458943-1473856060

Ми спимо набагато краще при низьких температурах тіла, і чим менше одягу, тим менше тепла. Навіть саме незначне підвищення тепла (на 0,4 ° C) може збільшити активність мозку в деяких ділянках, що призводить до неспокійного сну.

МИ ВІДЧУВАЄМО ЕМОЦІЙНУ БЛИЗЬКІСТЬ З ПАРТНЕРОМ

17247

Але справа тут не тільки в температурі. Коли ми спимо разом з партнером, у нас активніше виробляється гормон окситоцин – гормон любові, який підвищує настрій, допомагає підтримувати нашу імунну систему і навіть викликати почуття емоційної близькості.

МИ ШВИДШЕ ЗАСИНАЄМО І ЛЕГШЕ ПРОКИДАЄМОСЯ

depositphotos

А крім усього цього, шкіра дихає активніше, і це допомагає швидше заснути і легше прокидатися, що багатьом дається ой як непросто!

Джерело: ostrnum

Поділись