Здається, настав час забути про незручні піжами і футболки розміру XXL. Недавні дослідження вчених показали, що спати голим – це корисно. Чому так? Логіка досить проста!
ПРИ НИЗЬКІЙ ТЕМПЕРАТУРІ ТІЛА МИ СПИМО КРАЩЕ
Ми спимо набагато краще при низьких температурах тіла, і чим менше одягу, тим менше тепла. Навіть саме незначне підвищення тепла (на 0,4 ° C) може збільшити активність мозку в деяких ділянках, що призводить до неспокійного сну.
МИ ВІДЧУВАЄМО ЕМОЦІЙНУ БЛИЗЬКІСТЬ З ПАРТНЕРОМ
Але справа тут не тільки в температурі. Коли ми спимо разом з партнером, у нас активніше виробляється гормон окситоцин – гормон любові, який підвищує настрій, допомагає підтримувати нашу імунну систему і навіть викликати почуття емоційної близькості.
МИ ШВИДШЕ ЗАСИНАЄМО І ЛЕГШЕ ПРОКИДАЄМОСЯ
А крім усього цього, шкіра дихає активніше, і це допомагає швидше заснути і легше прокидатися, що багатьом дається ой як непросто!
Джерело: ostrnum
