10 речей, яких не варто робити ввечері і перед сном

За статистикою, близько 27% людей відчувають постійні труднощі з засинанням, у решти вони з'являються час від часу. Але іноді причини поганого сну зовсім не пов'язані...

Запам’ятайте 9 діагнозів, у яких найчастіше помиляються лікарі

Помилки в постановці діагнозу кожен рік забирають 40-80 тис. життів. Щоб не запустити хворобу, її потрібно вчасно виявити і правильно лікувати. Незайвим буде знати, в яких випадках лікарі...

Вчені назвали 7 поширених звичок, які впливають на наші гормони

Якщо вам здається, що на ваш настрій може вплинути будь-яка дрібниця, вам не здається. У кожної людини в залежності від її статі, віку і стану...

9 фактів про здоров’я, у які ви вірили все життя, але...

Існує так багато думок, пов'язаних зі здоров'ям, харчуванням, фізичними вправами та оздоровленням. Тому часто важко зрозуміти, у що вірити. Зважаючи на це, Indy100 опублікувало підбірку найпоширеніших міфів...

11 порад від вчених, які допоможуть позбутися зайвих кілограмів без жорстких...

Ви знаєте, що потрібно близько 1 години 40 хвилин активної ходьби, щоб спалити калорії, які містяться в одній плитці молочного шоколаду? А що, якщо зайвих кілограмів...

Для тих, хто погано спить і прокидається розбитим: 5 кімнатних рослин,...

Безсоння - ось справжня чума 21-го століття. Завдяки стресам і безлічі інформаційних подразників. Здавалося б, цілком невинне недосипання але воно гарантовано «садить» всі системи...

6 корисних вправ для розтяжки всього тіла

Розтяжка може покращити рухливість і кровообіг, а також заспокоїти розум – це може допомогти попередити травми та хвороби, і покращити нічний сон. Ці 6 вправ...

1-хвилинні вправи на розтягнення, які врятують вас від болю в спині

Більшість людей, що працюють в офісі за комп’ютером, не з чуток знайомі з важким болем у спині, який виникає через багатогодинну сидячу роботу. Багато...

11 міфів про фітнес, які шкодять здоров’ю

Заняття спортом - нескінченне джерело найрізноманітніших помилок. Хибні уявлення про фітнес призводять до того, що ми ставимо собі недосяжні цілі, а потім йдемо до них...

9 важливих фактів про здоров’я, які, швидше за все, невідомі вам

Вчені підрахували, що 70% смертей спричиняє неправильний спосіб життя. А щоб менше хворіти, потрібно в тому числі володіти інформацією про свіжі медичні відкриття. Адже,...

Скільки можна зберігати продукти в морозилці – список

Скільки цей шматок м'яса лежить у морозилці? Рік? Може, він уже зіпсувався і його варто викинути? А ще масло залежалося! Міністерство сільського господарства США пояснює, що...

4 неочевидні причини зайвої ваги, які не пов’язані із харчуванням

Всім відомо, що зайві кілограми з’являються через малорухомий спосіб життя, спадковість, надмірне споживання їжі та стрес. Однак гормони, що відповідають за метаболізм, відіграють теж...